澤地真人
2009年04月15日
澤地真人 スジ筋マッチョ男優さん。 上画像：痴漢地獄 小泉彩（モザイクあり作品） ごえもん Vol.13 リラックス Vol.2 PART...[続きを読む]
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目指せガチムチ！
トレーニング・ダイエット等について
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クンニボール斜向井 １２
2009年03月13日
クンニボール斜向井。ゲイビデオにも出演済のマッチョ男優さん。 天然むすめ・パコパコママの作品に、専属男優並みに多く出演されてます。 ...[続きを読む]
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力男
2009年02月27日
力男。 バルク系のマッチョ男優さん。 かなり雁太で、陰茎には真珠らしきものが入っています。 ガチムチ淫儀（サンクチュアリゲイ） ゲイ向け モ...[続きを読む]
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金子由紀夫
2009年01月21日
金子由紀夫。リーマンパパ風中年男優さん。 （情報ご提供ありがとうございました。） 上画像：左もうパパじゃなきゃダメなの4 右義母さ...[続きを読む]
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カリ高のチンポのピンコ勃ちFUCK
2009年01月02日
熊系マッチョのピンコ勃ちチンポをしゃぶりあいアナルFUCK！ 巨根で、立派なカリ高のチンポをケツに入れられたら・・・。 男同士のＳＥＸ愛撫マニュ...[続きを読む]
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戸川夏也６
2008年11月22日
戸川夏也。色黒スジ筋系。 勃ちが良く、割れた腹筋に張りついてしまうほど。 わざとペニスを腹にパチパチあてる仕草が超エロい男優さん。 戸川夏也さんは出演...[続きを読む]
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クンニボール斜向井 ９
2008年11月22日
クンニボール斜向井。ゲイビデオにも出演済のマッチョ男優さん。 天然むすめ・パコパコママの作品に、専属男優並みに多く出演されてます。 上画像：表（...[続きを読む]
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木村浩
2008年11月21日
木村浩。オタク系風貌のデブ男優さん。雁部分は細めだが、モノ自体は太い。 桃太郎出版販売等の近親相姦系AVに出演多し。他には「キスして抱?...[続きを読む]
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黒田将稔（赤木陽太）５
2008年11月18日
黒田将稔（赤木陽太） 格闘家系イケメンスジ筋男優さん。最近「赤木陽太」に改名。 上画像：裏・人間廃業 黒田将稔編より 黒田将稔さ?...[続きを読む]
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イタリアン
2008年11月18日
イタリアン。 胸板がかなり厚い男優さん。 エリ先生の誘惑授業 伊東エリ （SS様、情報と画像のご提供ありがとうございました） Sex...[続きを読む]
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しみけん（シミケン 清水健） ２
2008年11月12日
清水健（しみけん シミケン） マッチョ男優さん。 上画像：踊る素人ナンパ大捜査線 in 上野 前編（XVN）より 清水健さんの出演作品は多...[続きを読む]
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セックスピストンズ 悶絶！アナル貫通！ 画像集
2008年11月01日
管理人が興奮したシーンの画像があまりにも多すぎたため、別記事を作ってみました。 [続きを読む]
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番外編： ゲイ向け作品 エロックスジャパン編２
2008年11月01日
エロックスジャパンで配信されている無修正ゲイ動画のレビューをまとめてみました。 ■作品レビュー■ ゆうや・あきら セックスピストンズ?...[続きを読む]
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クンニボール斜向井１０
2008年10月31日
クンニボール斜向井。ゲイビデオにも出演済のマッチョ男優さん。 天然むすめ・パコパコママの作品に、専属男優並みに多く出演されてます。 ...[続きを読む]
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力男
2008年10月20日
力男。 バルク系のマッチョ男優さん。 かなり雁太で、陰茎には真珠らしきものが入っています。 豪快な絡み合い（サンクチュアリゲイ）??...[続きを読む]
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阿川陽志６
2008年10月13日
阿川陽志。 腕のタトゥーが印象的なイケメン男優さん。 阿川陽志さんは出演作品が多いため記事を分けております。 阿川陽志１ 阿川陽志２...[続きを読む]
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さだちゃん ２
2008年10月07日
さだちゃん。イモカワ系むっちり男優さん。 上画像：左虜になったM男水道修理屋とトロトロと濡れ続ける淫乱S人妻（モザイクあり作品） ??...[続きを読む]
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番外編：巨根男優さん
2008年10月07日
禁じられた関係 Part2 小池絵美子（カリビアンコム） 前半：息子がせんずりしている最中、義母が部屋に入ってきて、息子は逆ギレ。 ??...[続きを読む]
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前田龍二（アロハ前田）７
2008年09月23日
前田龍二（アロハ前田）。色黒ＳＧ体型のマッチョ男優さん。アエギ声が大。 上画像：綾波あすか ヒメコレ vol.11 突撃！女体盛り潜入リポー?...[続きを読む]
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前田龍二（アロハ前田）７
2008年09月23日
前田龍二（アロハ前田）。色黒ＳＧ体型のマッチョ男優さん。アエギ声が大。 上画像：綾波あすか ヒメコレ vol.11 突撃！女体盛り潜入リポー?...[続きを読む]
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クンニボール斜向井１０
2008年09月13日
クンニボール斜向井。ゲイビデオにも出演済のマッチョ男優さん。 天然むすめ・パコパコママの作品に、専属男優並みに多く出演されてます。 ...[続きを読む]
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Cheyenne Collins
2008年09月09日
Cheyenne Collins （T.K.様、情報ご提供ありがとうございました） Desert Rose in Brats Inc. Vol.1...[続きを読む]
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番外編：マッチョ外人作品２
2008年09月05日
マッチョ外人さん出演の作品をまとめてみました。 名前をご存知の方はコメント欄よりお願いいたします。 （456様、情報ご提供ありがとうござ?...[続きを読む]
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疋田キメタ
2008年09月04日
疋田キメタ。ホモビにも数本出演されているガチムチＳＧ体型の男優さん。 零月ねね ジャンキーブリード Part1（XVN月額会員版） 零月ねね ??...[続きを読む]
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今井勇太（柳井） ４
2008年09月04日
今井勇太。色黒でかなりガタイのいいＳＧ系（体育会デブ系）男優さん。 チンコの起ちはいつもビンビンで射精量もかなり多い。 「強制顔射240?...[続きを読む]
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今井勇太（柳井） ３
2008年09月04日
今井勇太。色黒でかなりガタイのいいＳＧ系（体育会デブ系）男優さん。 チンコの起ちはいつもビンビンで射精量もかなり多い。 「強制顔射240?...[続きを読む]
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チョコボール向井 １
2008年09月02日
チョコボール向井。超有名マッチョ男優さん。プロレスラーとしても活躍されてます。 注）上画像は表作品（モザイクあり）です。 チョ?...[続きを読む]
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チョコボール向井 ４
2008年09月02日
チョコボール向井。超有名マッチョ男優さん。プロレスラーとしても活躍。 注）上画像は表作品（モザイクあり）です。 チョコボール向?...[続きを読む]
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クンニボール斜向井 ９
2008年08月27日
クンニボール斜向井。ゲイビデオにも出演済のマッチョ男優さん。 天然むすめ・パコパコママの作品に、専属男優並みに多く出演されてます。 ...[続きを読む]
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今井勇太（柳井） １
2008年08月25日
今井勇太。色黒でかなりガタイのいいＳＧ系（体育会デブ系）男優さん。チンコの起ちはいつもビンビンで射精量もかなり多い。 「強制顔射240」...[続きを読む]
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Evan Stone
2008年08月22日
Evan Stone ロンゲのマッチョ男優さん。 プープー太郎様のコメント 「本国ではファンクラブもある男優さんなんです」 （プープー太郎様、情報...[続きを読む]
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クンニボール斜向井 ８
2008年08月22日
クンニボール斜向井。ゲイビデオにも出演済のマッチョ男優さん。 天然むすめ・パコパコママの作品に、専属男優並みに多く出演されてます。 ...[続きを読む]
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越井１
2008年08月20日
越井。ガチムチ（ＳＧ）体型の男優さん。 元ラガーマンだそうです。 上画像：幻想的SEX4 part1 水野礼子（スキヤキＡＶ期間限定配信動画） ??...[続きを読む]
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前田龍二（アロハ前田）７
2008年08月19日
前田龍二（アロハ前田）。色黒ＳＧ体型のマッチョ男優さん。アエギ声が大。 上画像：綾波あすか ヒメコレ vol.11 突撃！女体盛り潜入リポー?...[続きを読む]
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森林原人
2008年08月15日
森林原人（森原人）。ガッチビ・スジ筋系の男優さん。 上画像：表（モザイクあり）作品 常夏ギャルズより 野口佳穂 泌尿器学講座 101 ...[続きを読む]
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しみけん（シミケン 清水健） ２
2008年08月07日
清水健（しみけん シミケン） マッチョ男優さん。 上画像：踊る素人ナンパ大捜査線 in 上野 前編（XVN）より 清水健さんの出演作品は多...[続きを読む]
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ミートボール吉野 5
2008年08月06日
ミートボール吉野。学生プロレス所属の経験があるマッチョな男優さん。ホモビにも出演。アソコもマッチョで、勃ちが凄いです。 ＳＧ体型。 ...[続きを読む]
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番外編： ゲイ向け作品
2008年08月03日
「マニア向け」としてゲイ動画を配信している無修正サイトをまとめてみました。 ■ゲイ向け動画を配信しているサイト■ エロックス??...[続きを読む]
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セツネヒデユキ（セツネくん クロサワ）３
2008年07月29日
セツネヒデユキ（セツネくん クロサワ）。小川○也似の超カリ太巨根男優さん。 「CYBER EXTASY CY-02」の中ではクロサワと名乗ってらっしゃい...[続きを読む]
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イエーイ高島２
2008年07月20日
イエーイ高島。胸板厚め、太ももむっちり、ケツデカの超ムチムチ男優さん。たまに痩せてる時もあり。 タイムファックバンディット時間よ??...[続きを読む]
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Derek Lane
2008年07月20日
Derek Lane Selena Steele in Raunch Vol.2 Part 2 非常口前でのカラミ（アクロバティックな体勢で、...[続きを読む]
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格闘家系坊主男優さん（名前不明）
2008年07月17日
中山き○にくん似の坊主頭の男優さん。格闘家にいそうな体格です。 レクシーベル ちょっとエッチな英会話体験レッスン(一本道３ヶ月会員?...[続きを読む]
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番外編：マッチョ外人作品２
2008年07月10日
マッチョ外人さん出演の作品をまとめてみました。 名前をご存知の方はコメント欄よりお願いいたします。 （456様、情報ご提供ありがとうござ?...[続きを読む]
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阿賢
2008年07月09日
阿賢。 台湾の男優さん。日本のホモビにも出演されてます。 注）画像は男優紹介用ですので、下のリンク先の内容とは異なります タイワ?...[続きを読む]
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イモ顔男優さん （名前不明）
2008年07月02日
当ブログでは以前から話題になっていたイモカワ男優さん。超仮性包茎。 如月美雪 息子のチンポ味わい（ＸＶＮ） 息子のチンポを味わう母...[続きを読む]
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しみけん（シミケン 清水健） ２
2008年07月02日
清水健（しみけん シミケン） マッチョ男優さん。 上画像：母さんとしたい！ 美波志保（モザイクあり作品）より 清水健さんの出演作品??...[続きを読む]
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奥村友真２
2008年06月24日
奥村友真。個性的な髪型のＡＶ男優さん。 上画像：色男組 Junpei Jin,Natsuki,Okumura Vol.7（XVNPPV)より ...[続きを読む]
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黒田将稔（赤木陽太）１
2008年06月14日
黒田将稔（赤木陽太）。スジ筋体型の男優さん。「赤木陽太」に改名。 上画像：ミスビーナス vol.3 早乙女舞（スキヤキＡＶ） より。 黒田将?...[続きを読む]
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クンニボール斜向井 ８
2008年06月14日
なつ グラドル vol.21廃墟に魅せられて Part2（一本道 オリジナル動画） 廃墟でのカラミ（肉棒を半分挿入したまま中出し）。 かなり体が黒...[続きを読む]
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金子
2008年06月13日
金子。 温和な顔の固太り系デブ男優さん。 dai様のコメント 「Red Hot Fetish Collection Vol.48 Aiではコンビニ店員...[続きを読む]
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John West
2008年06月07日
John West 「チアリーダー日記 Part3の中で、女優が彼の名前を言っています。」 （T.K.様、情報ご提供ありがとうございました） ...[続きを読む]
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越井２
2008年06月06日
越井。ガチムチ（ＳＧ）体型の男優さん。 元ラガーマンだそうです。 上画像：幻想的SEX4 part1 水野礼子（スキヤキＡＶ期間限定配信動画） ...[続きを読む]
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志戸哲也（志度哲也）
2008年06月05日
志戸哲也（志度哲也）。 胸板が厚く、アゴ髭のあるワイルド系イケメン男優さん。 （几董様、情報ご提供ありがとうございました。） 上画...[続きを読む]
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黒田将稔（赤木陽太）２
2008年06月03日
黒田将稔（赤木陽太）。スジ筋イケメン男優さん。「赤木陽太」に改名。 黒田将稔（赤木陽太）さんの出演作品は増えた為、記事を分けており?...[続きを読む]
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トニー大木２
2008年06月03日
トニー大木。スジ筋体型の男優さん。 トニー大木さんは出演作が多いため、記事を分けております。 トニー大木１ エンジェルライブvol.4 上...[続きを読む]
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戸川夏也５
2008年06月02日
戸川夏也。 色黒スジ筋のベテラン男優さん。 戸川夏也さんは出演作品が多いため、記事を分けております。 戸川夏也１ 戸川夏也２ 戸川夏...[続きを読む]
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さだちゃん ２
2008年06月01日
さだちゃん。イモカワ系むっちり男優さん。 上画像：左虜になったM男水道修理屋とトロトロと濡れ続ける淫乱S人妻（モザイクあり作品） ??...[続きを読む]
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金子
2008年05月29日
金子。 温和な顔の固太り系デブ男優さん。 dai様のコメント 「Red Hot Fetish Collection Vol.48 Aiではコンビニ店員...[続きを読む]
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クンニボール斜向井 ７
2008年05月27日
クンニボール斜向井。ゲイビデオにも出演経験のあるマッチョ男優さん。 天然むすめ・パコパコママの作品に、専属男優並みに多く出演されて??...[続きを読む]
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太田（木村クン？）
2008年05月26日
太田（木村クン？）。EXILE系のイカツイ風貌で、起ちが良い男優さん。 夏の別荘大乱交物語1（一本道）の中では「太田」と自己紹介してます。 ?...[続きを読む]
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勇吾 DVD版
2008年05月23日
勇吾。 ゲイビデオに出演していた超マッチョな男優さん。短小包茎。 東京ギャルショット！ 夏木亜矢 アテジス典香 葵みく かずみ （?...[続きを読む]
from "無修正ノンケＡＶ男優サーチ"
ムッチリーマン系男優さん
2008年05月21日
シロクマリーマン系のムッチリ男優（素人？）さん。グラサンは常に外しません。 山岸春奈 巨乳人妻を野外でハメ撮り！（エロックスジャパン...[続きを読む]
from "無修正ノンケＡＶ男優サーチ"
クンニボール斜向井 ＤＶＤ版
2008年05月19日
J-Girls With Cocks Hime Miki ニューハーフさん相手にからむ作品。バックから掘られてます。 （dai様に...[続きを読む]
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ミートボール吉野 5
2008年05月13日
ミートボール吉野。学生プロレス所属の経験があるマッチョな男優さん。ホモビにも出演。アソコもマッチョで、勃ちが凄いです。 ＳＧ体型。 ...[続きを読む]
from "無修正ノンケＡＶ男優サーチ"
イケメン男優さん（名前不明）
2008年05月13日
イケメン男優さん。 肌がキレイなイケメン男優さん。肉棒が下曲がり気味。 上画像：左現○男子○校生 AV監督デビュー（モザイクあり作品） ...[続きを読む]
from "イケメンＡＶ男優スジ筋ＡＶ男優"
サンキュー高田 ３
2008年05月10日
サンキュー高田。 スジ筋体型の男優さん。太ももが太い。 上画像：オフィス de ゴー Part1（99ｂｂ）より。 サンキュー高田さんは出演作品...[続きを読む]
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クンニボール斜向井 ７
2008年05月10日
クンニボール斜向井。ゲイビデオにも出演経験のあるマッチョ男優さん。 天然むすめ・パコパコママの作品に、専属男優並みに多く出演されて??...[続きを読む]
from "無修正ノンケＡＶ男優サーチ"
番外編：マッチョ外人作品２
2008年05月10日
マッチョ外人さん出演の作品をまとめてみました。 名前をご存知の方はコメント欄よりお願いいたします。 （456様、情報ご提供ありがとうござ?...[続きを読む]
from "無修正ノンケＡＶ男優サーチ"
せんずりデブ男優さん（名前不明）
2008年05月09日
ぽっちゃりデブ体型の男優さん。 古河由摩 姉弟愛（カリビアンコム） 近親相姦 古河由摩（スキヤキＡＶ） 背徳の禁断ファミリー ? 古河...[続きを読む]
from "無修正ノンケＡＶ男優サーチ"
さだちゃん ２
2008年05月07日
さだちゃん。イモカワ系むっちり男優さん。 さだちゃんの出演作品は増えた為、記事を分けております。 さだちゃん１ 紅音ほたる ミッショ...[続きを読む]
from "無修正ノンケＡＶ男優サーチ"
番外編：リーマン作品 DVD版
2008年05月07日
中出し治療クリニック Vol.2 長澤りか 桜井真央 健康診断の為、リーマンの精液を採取するという設定。[続きを読む]
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サンキュー高田 ３
2008年05月04日
サンキュー高田。 スジ筋体型の男優さん。太ももが太い。 上画像：オフィス de ゴー Part1（99ｂｂ）より。 サンキュー高田さんは出演作品...[続きを読む]
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鈴木一徹 （時田秀実）２
2008年05月02日
鈴木一徹 （時田秀実）。イモカワ系スジ筋男優さん。 上画像：表（モザイクあり）作品「義母がすけべで身がもたない７」 裏作...[続きを読む]
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田中嶺（田中零） ２
2008年05月01日
田中嶺（田中零）。イケメン男優さん。左腕にタトゥーあり。射精量が多い。 （几董様 情報ご提供ありがとうございました） 田中嶺（田中??...[続きを読む]
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戸川夏也５
2008年05月01日
戸川夏也。色黒スジ筋系。 勃ちが良く、割れた腹筋に張りついてしまうほど。 わざとペニスを腹にパチパチあてる仕草が超エロい男優さん。 ?...[続きを読む]
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疋田キメタ ＤＶＤ版
2008年05月01日
疋田キメタ。ホモビにも数本出演されているガチムチＳＧ体型の男優さん。 KOKESHI vol.20 雫月ねね （dai様、情報ご提供ありがとうご...[続きを読む]
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疋田キメタ
2008年05月01日
疋田キメタ。ホモビにも数本出演されているガチムチＳＧ体型の男優さん。 欲情変態娘 ? 〜ねね〜 前編 / 雫月ねね(カリフォルニア.com） 欲情...[続きを読む]
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番外編：マッチョ外人作品２
2008年05月01日
マッチョ外人さん出演の作品をまとめてみました。 名前をご存知の方はコメント欄よりお願いいたします。 （456様、情報ご提供ありがとうござ?...[続きを読む]
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シミケン（清水健）３
2008年04月27日
清水健。 別名しみけん。ソフトマッチョ体型の男優さん。 上画像：しみけんのプライベート７ＦＵＣＫより シミケンさんは出演作品が多い?...[続きを読む]
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加藤くん
2008年04月26日
加藤くん。顔があどけなく、チ○コが硬そうな男優さん。 女優さんに乳首を責められるシーンが多い。 上画像：表作品 肉体労働の女 Complete C...[続きを読む]
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シミケン（清水健） ２
2008年04月26日
清水健（しみけん シミケン） マッチョ体型の男優さん。 上画像：しみけんのプライベート7FUCKより。 清水健さんの出演作品は多い為、記事...[続きを読む]
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榎本元気
2008年04月25日
榎本元気。色白ぽっちゃり系。 陰毛を真ん中だけ残してます。 仮性包茎フェチの方にオススメの男優さん。 O.M様からのコメント 「7・8年前『...[続きを読む]
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セツネくん（クロサワ） ２
2008年04月19日
セツネくん（クロサワ）。 小川○也似の超カリ太巨根男優さん。 「CYBER EXTASY CY-02」の中ではクロサワと名乗ってらっしゃいます。 ...[続きを読む]
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太田（木村クン？）
2008年04月16日
太田（木村クン？）。EXILE系のイカツイ風貌で、起ちが良い男優さん。 夏の別荘大乱交物語1（一本道）の中では「太田」と自己紹介してます。 ?...[続きを読む]
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神崎健 ２
2008年04月14日
神崎健。軽量級格闘家のように見事なスジ筋の男優さん。モノが太いです！ 上画像：左 表（モザイクあり）作品快感男漁り 右 ...[続きを読む]
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Lee Stone
2008年04月14日
Lee Stone バルク系マッチョの外人男優さん。 （456様、情報ご提供ありがとうございました） Cindy Crawford & Bro...[続きを読む]
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戸川夏也５
2008年04月11日
戸川夏也。色黒スジ筋系。 勃ちが良く、割れた腹筋に張りついてしまうほど。 わざとペニスを腹にパチパチあてる仕草が超エロい男優さん。 ?...[続きを読む]
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越井
2008年04月09日
越井。ガチムチ（ＳＧ）体型の男優さん。 元ラガーマンだそうです。 上画像：幻想的SEX4 part1 水野礼子（スキヤキＡＶ期間限定配信動画） ...[続きを読む]
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阿部智広 ３
2008年04月08日
阿部智広。昔は痩せてましたが現在はムッチリ髭クマ型。胸毛あり。 上画像：ハメタク２ 瀬咲るな 藤井彩（カリビアンコムプレミアム） ??...[続きを読む]
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志良玉弾吾
2008年04月08日
志良玉弾吾。ガッチビ系男優さん。 早見カオル マツタケ商事 新人受付嬢の長い一日（一本道 オリジナル動画） リーマン役。 訪問先の??...[続きを読む]
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色黒デブ男優さん（名前不明）
2008年04月07日
デブ専の方にかなりもてそうなジャイアン系ルックス。 フェラでヌカレルことが多く、いつも精液は大量且つ飛ばします。 ポッチャリ娘の性 P...[続きを読む]
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番外編：マッチョ外人作品２
2008年04月03日
マッチョ外人さん出演の作品をまとめてみました。 名前をご存知の方はコメント欄よりお願いいたします。 （456様、情報ご提供ありがとうござ?...[続きを読む]
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黒田将稔（赤木陽太）２
2008年04月03日
黒田将稔。スジ筋イケメン男優さん。「赤木陽太」に改名。 森下星 （一本道） 強制射精 （Onacle） 3人の痴女 痴女ファッカーズ（カリビアン...[続きを読む]
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力男
2008年04月03日
力男。 バルク系のマッチョ男優さん。 かなり雁太で、陰茎には真珠らしきものが入っています。 片桐美咲 W's Part1（XVN） SEX面接...[続きを読む]
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戸川夏也1
2008年04月02日
戸川夏也。色黒スジ筋系。 アソコの勃ちが物凄く、割れた腹筋に張りついてしまうほど。 わざとペニスを腹にパチパチあてる仕草が超エロい。 ...[続きを読む]
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ミートボール吉野 5
2008年04月02日
ミートボール吉野。学生プロレス所属の経験があるマッチョな男優さん。ホモビにも出演。アソコもマッチョで、勃ちが凄いです。 ＳＧ体型。 ...[続きを読む]
from "無修正ノンケＡＶ男優サーチ"
メタボ健診はじまる
2008年04月01日
本日から代謝異常症候群（メタボリックシンドローム）に着目した特定健診・保健指導（メタボ健診）が始まる。メタボ該当者・予備...[続きを読む]
from "Molto vivace"
田中嶺（田中零）
2008年03月28日
田中嶺（田中零）。イケメン男優さん。左腕にタトゥーあり。射精量が多い。 （几董様 情報ご提供ありがとうございました） ももこみゆ Co...[続きを読む]
from "無修正ノンケＡＶ男優サーチ"
チョコボール向井 ４
2008年03月27日
チョコボール向井。超有名マッチョ男優さん。プロレスラーとしても活躍。 注）上画像は表作品（モザイクあり）です。 チョコボール向?...[続きを読む]
from "無修正ノンケＡＶ男優サーチ"
ミートボール吉野 5
2008年03月27日
ミートボール吉野。学生プロレス所属の経験があるマッチョな男優さん。ホモビにも出演。アソコもマッチョで、勃ちが凄いです。 ＳＧ体型。 ...[続きを読む]
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ミートボール吉野 ４
2008年03月22日
ミートボール吉野。学生プロレス所属の経験があるマッチョな男優さん。ホモビにも出演。アソコもマッチョで、勃ちが凄いです。 ＳＧ体型。 ...[続きを読む]
from "無修正ノンケＡＶ男優サーチ"
John West
2008年03月19日
John West 「チアリーダー日記 Part3（99ｂｂ）の中で、女優が彼の名前を言っています。」 （T.K.様、情報ご提供ありがとうございまし...[続きを読む]
from "無修正ノンケＡＶ男優サーチ"
いきなり、サンレンチャン
2008年03月17日
前回、体験入隊したあと、入会しようかどうしようか迷ってたのだが、紹介キャンペーンをやっていて、入会金無料＋5000円分の...[続きを読む]
from "Molto vivace"
ターザン八木
2008年03月17日
ターザン八木。往年の有名マッチョＡＶ男優さん。ＳＧ体型。 友達の彼女 小鳩美愛（エキゾティカ） ノーマルなカラミ（顔射）。 ゴー??...[続きを読む]
from "無修正ノンケＡＶ男優サーチ"
トニー大木２
2008年03月17日
トニー大木。スジ筋体型の男優さん。 上画像：貴水らん・りん・山本さき（アクアリウム）より トニー大木さんは出演作が多いため、記事を...[続きを読む]
from "無修正ノンケＡＶ男優サーチ"
ミートボール吉野 ４
2008年03月15日
ミートボール吉野。学生プロレス所属の経験があるマッチョな男優さん。ホモビにも出演。アソコもマッチョで、勃ちが凄いです。 ＳＧ体型。 ...[続きを読む]
from "無修正ノンケＡＶ男優サーチ"
チョコボール向井 ４
2008年03月11日
チョコボール向井。超有名マッチョ男優さん。プロレスラーとしても活躍。 注）上画像は表作品（モザイクあり）です。 チョコボール向?...[続きを読む]
from "無修正ノンケＡＶ男優サーチ"
Lee Stone
2008年03月10日
Lee Stone バルク系マッチョの外人男優さん。 （456様、情報ご提供ありがとうございました） Haley Paige & Cumish...[続きを読む]
from "無修正ノンケＡＶ男優サーチ"
マッチョへの道は厳しぃ〜
2008年03月08日
マッチョと言っても人それぞれイメージするカラダは違いますよね。まさざるはマッチョが大好物だけど、筋肉の付きすぎはあんまり好みではないです。いわゆる筋肉太り...[続きを読む]
from "まさざるの大冒険"
素人ガチムチマッチョのオナニー
2008年03月07日
素人ガチムチ、マッチョの本気モードのマスターベーションです。 最後の方で顔が見えた。思っていたよりハンサムだったので、 もう一度はじめから見ました。 ...[続きを読む]
from "Brilliant Gay"
髭クマ中年男優さん
2008年03月05日
クマ顔の太め中年男優さん。 東京ディーバエクスプレスでは 「コガさん」と呼ばれています。 東京ディーバエクスプレス 黒崎あかり（エキゾティカ） ...[続きを読む]
from "太めＡＶ男優 中年ＡＶ男優"
やっぱりなぁ。
2008年02月28日
日曜日にジムトレ行ったときに測ってきたのだけれど、体脂肪率が上がっていた。前は10％だったのだけれど、13.4％まで上がってきている。食べるものについて考...[続きを読む]
from "Inner Impulse"
クンニボール斜向井 ７
2008年02月16日
クンニボール斜向井。ゲイビデオにも出演経験のあるマッチョ男優さん。 天然むすめ・パコパコママの作品に、専属男優並みに多く出演されて??...[続きを読む]
from "無修正ノンケＡＶ男優サーチ"
パンチ
2008年02月16日
パンチ ムッチリ体型で髭の野郎系ルックス。Ｓ系の責めが多い。 TN様からのコメント「名前は「パンチ」さんだと思います。主にナンパ物AVを??...[続きを読む]
from "無修正ノンケＡＶ男優サーチ"
マッチョへの道は厳しぃ〜
2008年02月12日
マッチョと言っても人それぞれイメージするカラダは違いますよね。まさざるはマッチョが大好物だけど、筋肉の付きすぎはあんまり好みではないです。いわゆる筋肉太り...[続きを読む]
from "まさざるの大冒険"
神崎健
2008年02月07日
神崎健。軽量級格闘家のように見事なスジ筋の男優さん。モノが太いです！ 上画像：左 表（モザイクあり）作品快感男漁り 右 ...[続きを読む]
from "無修正ノンケＡＶ男優サーチ"
なんとなく寝不足
2007年11月01日
週末からいろいろなことがあったんだけど、なんか書く時間がなかったっていうか…うそ 怠惰（笑） 週末は北海道の友達と久しぶりに「とん平」にお好みを。 相変...[続きを読む]
from "something+"
パンパンですわ
2007年10月25日
朝から、１トンの荷物を搬入。1時間以上肉体労働… ぎゃっ、筋肉痛（；゜▽゜）＿ ってタイムカード押させて〜あたしにタイムカードをぉ ってそんな午前中。 昼...[続きを読む]
from "something+"
イケメン食い！？
2007年10月23日
前からずーっと気になってたイケメンに、先日やっとこさ逢うことがでけた。ずいぶん前から評判で、話題性もあり、一度はお目に...[続きを読む]
from "Molto vivace"
断水です。
2007年10月22日
ちょっとーーーー！ 断水よ。夜の11時から朝の5時までって！めっちゃオンタイムやんかーっ ってプリプリしても、じゃあ何時ならいいんですかという問には答えか...[続きを読む]
from "something+"
ひっさびさ
2007年10月22日
テニス。南港。久しぶり。 なんかそれほど、体も痛くなく明日はなんなく起きれそう(^｡^) それはさておいて。 長い付き合いのお客さんがカップルでやってき...[続きを読む]
from "something+"
オリデン
2007年10月20日
つまり折り返し電話。 「折り返し電話をする」略。 が、しかし… 夜の2時前にかかってきたＳちゃんからの電話は、 "hello. my darli...[続きを読む]
from "something+"
蛯原友里★エビちゃんも仕事のために枕営業【鮮明映像アリ】
2007年10月20日
蛯原友里 （エビハラ ユリ） 1979年10月3日生まれは、宮崎県宮崎郡佐土原...[続きを読む]
from "蛯原友里★エビちゃんも仕事のために枕営業【鮮明映像アリ】"
女性にモテル凄い方法！ 催眠って？
2007年10月19日
女性に対してこんな接し方があったとは…。催眠術ですよ！なんだ、馬鹿馬鹿しい！！怒りを買いそうです。まあ、とりあえず、コチラを見てくださいませ。ちょっとどう...[続きを読む]
from "タケちゃんの気ままに生きる"
ハナテンが人気なわけ
2007年10月19日
ハナテンは車の無料査定・高価買取で人気の中古車販売店です。関西圏で圧倒的な人気です。 ハナテンが高く買取できるそのヒミツは、直接販売・直接買取の直販...[続きを読む]
from "ハナテンで車の査定"
梅津栄
2007年10月18日
が、本理想だという友達がいるんだけどね。 単なるフケ専かなって漠然と思ってたわけ… ちょっと、ふとそんな話したら真相が。 「目が離れてるから好き」 だそ...[続きを読む]
from "something+"
ぽしゃる
2007年10月18日
って戦前からある言葉だって、今日たまたま知った…やや驚き。 今日、会社の女の子と一緒に折り紙をしました（笑） 「かぶと」どうやって折るんですか？ 男なら...[続きを読む]
from "something+"
250件
2007年10月17日
ヤフオク削除野郎です。 只今、会社で出品してるオークション250件をちまちま削除してる最中です…（；゜▽゜）＿ っていうかなんで一括で出来ないわけ？ ぷり...[続きを読む]
from "something+"
スライド
2007年10月14日
するケータイ。 softbank 913shに機種変更＆プラン変更。 ほぼ全機種の910shと昨日的には差を感じない。 操作性の問題は慣れだしね（笑） ...[続きを読む]
from "something+"
女装の気持ち。
2007年10月11日
って。趣味女じゃないわよ、あたし。 たまに、個人的にイラストなんかのお仕事を頂くのですが、 テーマ：女装 女装サイトに使うそうです… 40代のおじさんが...[続きを読む]
from "something+"
山積みなのだ
2007年10月10日
最近会社に行くと毎日、新しい仕事を優先的にさせられて もともとの仕事がどんどん山積み。見た目にも山積み。 でも、「不思議とやじゃない」by タカダコーポレ...[続きを読む]
from "something+"
きゅんと来ちゃう
2007年10月07日
胸にきゅんと来ちゃう歌。そんなの誰にでもあると思うんやけど。そんなベスト10えりあし/aikoBe the one/BoAホームにて/中島みゆきpromi...[続きを読む]
from "something+"
一人で生きていける
2007年10月05日
らしい。 会社のおばちゃんの娘。聞けばまだ小学3年生（笑） 理由は「好き嫌いがないから♪」らしい（笑） んなわけないじゃん。 なんか天気悪いみたいだね...[続きを読む]
from "something+"
わたしについて
2007年10月03日
って工藤静香の歌があります。【唐突】 サムソンビデオの「ウケかもしれない」っていうタイトルみて。 この歌を思い出した(^｡^) 薔薇かもしれない 毒か...[続きを読む]
from "something+"
ボウズ再び。
2007年09月30日
再びボウズになっちゃいましたヨ。って自分の意志でしたんですが（笑） なんか楽なんですよねっ 会社でも奨励されてるし（笑） なんかぐつついた天気やったね、...[続きを読む]
from "something+"
悩み聞きます
2007年09月30日
できれば聞きたくないです（笑） 今日45歳既婚の中間管理職の推定寿命５５ぐらいのSさんから電話にて、 悩み相談されました。 話の流れでそうなった。 そん...[続きを読む]
from "something+"
わんだふる
2007年09月29日
仕事で便利やなって思ったウェブページをご紹介。 goo辞書 http://dictionary.goo.ne.jp/voice/w/00100149....[続きを読む]
from "something+"
ゲイといっしょに死ぬのはいやよ。
2007年09月26日
と。会社の女の子がいってました（笑） なにやら、ハワイに行ったときにパラグライダーをやって、 めっちゃ強風で、前日死人が出たぐらいの悪天候。 っていうかそ...[続きを読む]
from "something+"
くりまんじゅう
2007年09月24日
お店に来てくれたKちゃん&Hさんくりまんじゅうもらっちゃいました(^｡^) めっちゃでかいけど、栗は標準サイズでした（笑） 他のくりまんじゅうと差...[続きを読む]
from "something+"
豆乳
2007年08月25日
今日も電車ガラガラで楽チンでした 通勤が楽だと1日がとっても快適に過ごせます。 （ずぅーっとこうならいいのに・・・） 体鍛えてる方で重要な栄養素...[続きを読む]
from "ブログ生活"
もう１組のカップル
2007年08月14日
俺が通っているジムに 気になる男２人組がいる。 以前から年上の方はジムに通っていたのだが 今年の４月くらいから年下の甘えん坊風な男が通い始めた。...[続きを読む]
from "５３歳からのジム通い"
マナー
2007年08月11日
よく｢今の若いもんはマナーがなっとらん。｣と耳にします。 でも俺からすると 「若いもん」が悪いのじゃなくて 人によるんだと思います。 ６０歳を超え...[続きを読む]
from "５３歳からのジム通い"
テニス君 その３
2007年07月31日
またしても｢テニス君｣。 こんなにテニス君に思い入れていいのだろうか？ 勝手に思っているだけだからこらえて欲しい。 で，今日もまたびっくりした。...[続きを読む]
from "５３歳からのジム通い"
テニス君 その３
2007年07月31日
またしても｢テニス君｣。 こんなにテニス君に思い入れていいのだろうか？ 勝手に思っているだけだからこらえて欲しい。 で，今日もまたびっくりした。...[続きを読む]
from "５３歳からのジム通い"
テニス君 その２
2007年07月24日
昨日の主役「テニス君｣を今日 ジムで見かけた。 俺は今日のトレーニングを終え いつもの様にサウナ，水風呂，洗髪，シャワーも終え ロッカールーム...[続きを読む]
from "５３歳からのジム通い"
燃やしたった！
2007年07月23日
久々にジム行った。 昼ぐらいに起きて彼氏と一緒に中野GGへ。 ま、知り合いはほとんどいなくてトレーナーぐらいか。 つか、ジム行く前に中野の「かつや」（...[続きを読む]
from "HILOG☆"
テニス君
2007年07月23日
ずっと前から気になっている男がいる。 「テニス君｣だ。 精悍でいて少し甘い顔立ち。 それほど背は高くない。１７０cm位かな。 俺が通っているジムで...[続きを読む]
from "５３歳からのジム通い"
テニス君
2007年07月23日
ずっと前から気になっている男がいる。 「テニス君｣だ。 精悍でいて少し甘い顔立ち。 それほど背は高くない。１７０cm位かな。 俺が通っているジムで...[続きを読む]
from "５３歳からのジム通い"
テニス君
2007年07月23日
ずっと前から気になっている男がいる。 「テニス君｣だ。 精悍でいて少し甘い顔立ち。 それほど背は高くない。１７０cm位かな。 俺が通っているジムで...[続きを読む]
from "５３歳からのジム通い"
愛している
2007年07月16日
男が男を好きになる... 仕方ない事。 心の問題だから。 男に興味を持ち始めた頃の事は以前書いた。 今の俺の事。 通っているジムにもいい...[続きを読む]
from "５３歳からのジム通い"
温水という冷や水。
2007年06月30日
朝からジムへ。6月も明日で終わりですのでね、追い込みのために（月ごとに目標をたて、ダイエットしているのです）。 トレッドミル（歩き）×10分 スト...[続きを読む]
from "パン"
ウェーブ
2007年06月17日
ジムに通っていて最近はまっているのが，「ウェーブ」(CARDIO WAVE)。筋トレ後には欠かさず３０分ぐらいこれをやっている。なんで受けてるかと言うと，...[続きを読む]
from "５３歳からのジム通い"
トレーニング
2007年06月10日
ここの所ずっと筋トレの話をしていなかったけど， 続けていたよ。 ４月から部署が変わったもんだから，以前の様には行けなかった。 でもここにきて，やっと...[続きを読む]
from "５３歳からのジム通い"
大腿四頭筋
2007年06月05日
昨日は脚のトレーニングしていて、ショートパンツの裾からヒザ小僧が２つあるかような感じで鏡に映っており、知らず知らずの内に大腿四頭筋が其れなりに発達していた...[続きを読む]
from "◆ Diary ◆"
肉...肉...肉っす！
2007年05月20日
今宵から週に1度の旦那ちゃまとのラブラブの週末なんだけど あいにく今晩はジムのインストラクターさんやジム仲間たちとの 飲み会らしくてちょっといつもより...[続きを読む]
from "ゲイの夫夫♂♂日記"
会員種別を変更
2007年05月15日
いま現在ジムの会員種別はGGWT限定のデイタイムと言う日曜日以外の18時までジムが利用できる会員で月会費は8,400円なんです。それでもし日曜日とかにトレ...[続きを読む]
from "◆ Diary ◆"
筋肉痛
2007年05月12日
今週は火曜日に久しぶりにジム行ってきた。 1月4日に行ったきりだったので実に4ヶ月ぶり。 なんてことでしょ。 僕ともあろう者が4ヶ月もジムをサボってし...[続きを読む]
from "HILOG☆"
ヤッホ?ホ?ぃ♪♪
2007年05月11日
今日体重計ったらなんと３?も体重落ちてたさ 最近忙しいのもあるんだろうけど最近はカロリーを控えめに食生活 をしてるからなんだろうけど効果がこんな早く出...[続きを読む]
from "ゲイの夫夫♂♂日記"
2007年3月23日（金） 膝の検診とステップ
2007年03月30日
今日は月に一回の膝の検診日。 膝の回復具合をチェックしてきました。 チェックの仕方としては バイオデックスってマシンを用いて。 htt...[続きを読む]
from "ガチムチへの道程！"
チョコボール向井 ３
2007年03月29日
チョコボール向井。超有名マッチョ男優さん。プロレスラーとしても活躍中。 注）上画像は表作品（モザイクあり）です。 チョコボール向井さんは出演...[続きを読む]
from "無修正ノンケＡＶ男優サーチ"
前田龍二（アロハ前田） ５
2007年03月29日
前田龍二（アロハ前田）。色黒ＳＧ体型のマッチョ男優さん。アエギ声が大。 前田龍二さんの出演作品は多いため、記事を分けております。 前田龍二１ 前田龍...[続きを読む]
from "無修正ノンケＡＶ男優サーチ"
シミケン（清水健）
2007年03月29日
清水健、別名しみけん。 注）上の画像は男優紹介用ですので、下のリンク先の内容とは異なります 純粋ラバー 前編 酒井若菜（スキヤキＡＶ） ...[続きを読む]
from "無修正ノンケＡＶ男優サーチ"
クンニボール斜向井３
2007年03月29日
クンニボール斜向井。ゲイビデオにも出演経験のあるマッチョ男優さん。 上画像：表（モザイクあり）作品「逆ハーレム 乃亜（鳥越乃亜）」より クンニ...[続きを読む]
from "無修正ノンケＡＶ男優サーチ"
踏み始めは
2007年01月05日
年明けてから1発目のジムに行ってきました。 年末年始休暇最終日の今日は木曜日です。 ステップ2ですね。 しかもー！ 石河ＩＲでっす。 んー、出る前から難...[続きを読む]
from "HILOG☆"
休み初日は
2007年01月05日
カテゴリーからもわかるとおりジムでしたｗ 夕方までは彼氏と一緒にいたけどね。 金曜なので、ステップ１です。 このレッスンはあまり頭を使わずに出られるので...[続きを読む]
from "HILOG☆"
踏み納め
2007年01月05日
さて、年内最後のジムとなりました。 中野に着いた時間が整理券配布時間を１０分ほど過ぎていて、こりゃ取れないかなーと思ってたらラッキーなことに最後の１枚が残...[続きを読む]
from "HILOG☆"
渋谷ティップ潜入にドキドキ
2006年12月25日
名古屋からブログ友達の「ちゅ〜」さんが遊びに来てくれました！ 僕に、一緒にエアロしましょう〜って誘ってくれる数少ないエアラー友達さんです。 初めて会った...[続きを読む]
from "HILOG☆"
チョット！チョットチョット！
2006年12月20日
ってなことで夕方ほんのチョットだけ仕事。 用件は現場への電話確認。 それが2件だけ。。。 んー、会社に来てするようなことじゃないんだけど、書類が会社に...[続きを読む]
from "HILOG☆"
いつ以来だ？汗
2006年12月15日
なんかずいぶんとご無沙汰しちゃったジムへ行ってまいりましたよ。 何しろず〜っと来てなかったから、体が重たく感じるんだよね〜。 動きが鈍くなってるっていう...[続きを読む]
from "HILOG☆"
１週目
2006年11月21日
今日のステップ２は整理券番号１９番。 びみょうな感じですが、なんとかまぁまぁな場所を取れたのでヨシとしましょう。 今日は、名古屋のちゅ〜さんが遊びに来る...[続きを読む]
from "HILOG☆"
またステップだけ…汗
2006年11月20日
金曜なので〜、友達のインストラクターが持ってるレッスンに行ったわけよ。 ところが！！！ なんと代行でした（涙） そういえばそんなこと言ってたような気が...[続きを読む]
from "HILOG☆"
初挑戦です
2006年11月15日
夕方からはジムに行ってきました。 彼氏と一緒に家を出て、お買い物に付き合った後まだ時間があったので西国駅前のドトールでお茶して、気分を整えてモチベーション...[続きを読む]
from "HILOG☆"
だんだん楽しくなってく〜る
2006年11月15日
金曜日はイントラの友達が受け持つステップ1があるので、時間がちょっと遅くなってしまったものの参加してきたですよ。 ホントは背中トレもしなきゃだったんだけど...[続きを読む]
from "HILOG☆"
ステップには参加したけど…
2006年11月15日
夕方まで彼氏のうちで何をするでもなく、のんびりと寝たり起きたり。 たまにはこういう日もあるさー、と言い訳をしつつ夜はジムに行きました。 当然ステップにも...[続きを読む]
from "HILOG☆"
気分だけは岡ひろみ
2006年11月13日
土曜日から１泊でテニスのサークルの合宿に行ってきました。 大阪市内から車で１時間ほどの、兵庫県加西市のテニスクラブです。 土曜日は朝からの雨で、一時...[続きを読む]
from "テニスとウクレレともうちょっと"
【ゲイ想】 デブ損ゲイ
2006年11月04日
入院保障付きの医療保険に入りたいと思っても、私のように定期的にクリニックへ通って投薬を受けている人間には、易々と入れて貰える医療保険というものが無い。重...[続きを読む]
from "低能流［ゲイ］文章計画"
バジルシードが気になる
2006年11月02日
バジルシード？ 笑っていいともをお昼休みにウキウキウォッチングしていたら、 玉山鉄二さんが2週間で4キロダイエットしたという話。 役作りとはいえ大変だね...[続きを読む]
from "気になるニュース調査隊~気になるニュースを調べてみると・・・~"
ギリギリセーフ！
2006年10月25日
いやー、危なくステップに出れなくなるところでした。 って、実は仕事が終わった後メダルしてたんですけど（爆） 早く行かなきゃ〜って思う気持ちと、もうちょっ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
タオル臭っ！
2006年10月19日
珍しく早く上がることができたこともあって早速中野GGへ！ 半年以上水曜のステップ2には出てなかったんだけど、思わず整理券をゲットしてしまいました。 番号...[続きを読む]
from "HILOG☆"
やっと10回
2006年10月19日
ステップは出ずに（というか、遅くなっちゃって出れなかったんだけど）筋トレだけしてきました。 今日は胸の日。 なかなか内側に筋肉が付きません…涙 つか、全...[続きを読む]
from "HILOG☆"
な〜にもしない日
2006年10月18日
かなーり寝てしまいました（汗） 昼前には一度起きたんだけどね。 夕方、彼が仕事に行くまでの間なにもせずに家でずっとだらだらと惰眠をむさぼってみたりｗ ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
メンバー種別変更しますた
2006年10月16日
今日から僕はゴールドジムのマスターメンバーです。 カードの更新してきました。 ジムが終わった後しばらくマネージャーが来るのを待って手続きしました。 今ま...[続きを読む]
from "HILOG☆"
人数が増えた〜♪
2006年10月15日
今日はステップだけ参加！ 筋トレは〜、また明日で（笑） ステップ1は先週よりも少し人数が増えて7人！ 先週は4人だったからね(汗) 僕も2人呼んで一緒...[続きを読む]
from "HILOG☆"
ステップ出てないな〜
2006年10月12日
ここんとこしばらく火曜日のステップ2に参加してません。 出ないつもりじゃないんだけどね。 なんとなくタイミングとか逃してたり。 前にも何度か書いたこと...[続きを読む]
from "HILOG☆"
ジムデート♡
2006年10月12日
今日はなんと彼氏と一緒にジムに行ってきちゃいました♪ うちのジムで体育の日のキャンペーンみたいのをやってて、メンバー同伴ならビジター料金が通常2,100円...[続きを読む]
from "HILOG☆"
GGFT2回目
2006年10月10日
今日は気分的になかなか乗らなくて会社を終わったらまっすぐうちに帰ろうかなーって思ってたんだけど、電車に乗ってるうちに段々と気分がジムに向いてきたので府中ゴ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
背中の効かせ方
2006年09月29日
昨日は胸だったので今日は背中です。 トレーニングしていていつも思うんだけど、背中ってやっぱり効かせづらい。 見えないからなんだけどね。 胸とか腕とか脚と...[続きを読む]
from "HILOG☆"
逆三の肉体美....
2006年09月23日
ご無沙汰してま??す ここ数日仕事の忙しさと何かＰＣから離れたい病になってまして カキコして頂いたんにＲＥＳするんでイッパイ..イッパイでした。 結...[続きを読む]
from "ゲイの夫夫♂♂日記"
右後ろ隅っこ
2006年09月22日
ええ、今日もステップ出ましたとも。 ぁ、パンダは出ませんでしたけど（ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ） ちょっとジムに入るのが遅くなってしまった今日はきっちりウェイトのメ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
飲む前に
2006年09月19日
妹と別れて僕はジムです。 日曜日は前よく出ていたレッスンがあるので久しぶりに出ようかなーと思ってたんだけど、時間的に妹の用事がかかってしまって出られません...[続きを読む]
from "HILOG☆"
やっと背中
2006年09月19日
昨日サボってしまった背中を今日してきました。 NDさんに「土曜日に来るなんてめっずらしーっ！」って言われたんだけど、そんなこたーありません。 ここんとこ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
結局レッスンのみ…汗
2006年09月19日
さーて、今日は背中だー！ って思ってたんだけどね。 某マイミクさんに誘われるがまま、ステップに出ることに。 レッスンに出ると時間が中途半端でウェイトはで...[続きを読む]
from "HILOG☆"
いきなり、サンレンチャン
2006年09月18日
前回、体験入隊したあと、入会しようかどうしようか迷ってたのだが、紹介キャンペーンをやっていて、入会金無料＋5000円分の...[続きを読む]
from "Molto vivace"
雨ニモ負ケズ筋肉痛ニモ負ケズ
2006年09月13日
土曜日のトレーニングからきた筋肉痛も今日になってだいぶ和らいできたよ。 昨日は思わずくじけてしまい行かなかったジムに今日こそはと行ってきたよ。 今日は『...[続きを読む]
from "HILOG☆"
久々に脚トレ
2006年09月11日
いつ以来だろ、もしかしたら肉離れしたとき以来してなかったのかも〜（汗） カラダのコンプレックスって誰でも一つぐらいはあるものなんだろうけど、皆さんいかが...[続きを読む]
from "HILOG☆"
お泊りしま〜す
2006年09月08日
今夜も彼氏の家にお泊り♪ ジムに行ってきたんだけど、会社を出たのがけっこう早くて22時にはあがりましたよ。 今日のトレーニングは肩。 最近まったくやって...[続きを読む]
from "HILOG☆"
時間なかった〜（汗）
2006年09月07日
会社あがったあとジムに行ったんだけど、実はちょっと遅くなっちゃいました。 というのも最近昼休みはメダルゲームにはまっててｗ今日は会社あがったあとも近くのセ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
ステップ２に乾杯
2006年09月07日
じゃなくて完敗でした(涙) 二週目ってこともあったけどできないのはちょっと自分としては納得いかないのだ。 ぐやじぃ〜。ﾑｷｰｯ! 聞いたら来週はまた一...[続きを読む]
from "HILOG☆"
トレーニング再開
2006年09月06日
つか、何度目ですか？ｗ えー、だいぶサボってますね（汗） 8月は数えるほどしか行ってませんでした。 9月からはきっちりやりますよ〜。 ってな意気込みで...[続きを読む]
from "HILOG☆"
ルネざんす
2006年09月04日
遅ればせながらだが、この前スポーツクラブに初めて行ってみたんよ。佐世保の某大手スポーツジムにね。この歳にして、いままで何...[続きを読む]
from "Molto vivace"
豚→牛→象へと
2006年08月31日
またヤっても?たわ 飯食って先日買ったダーリンのゲーム専用の座椅子に座って はねるのとトびら観てたんやけど 退屈な内容に気がつけば１?２?と体がズル...[続きを読む]
from "ゲイの夫夫♂♂日記"
デッドリフト（その２）
2006年08月28日
デッドリフトを今月の初旬から上半身後（背中）の日のメニューに組み込もうとしているのですが、フォームが定まらないと言うか？要領を得ていない感じで、今日も悪戦...[続きを読む]
from "◆ Diary ◆"
トレーニング再開！…か？
2006年08月24日
今年もそろそろカウントダウンに向かいますね。皆さんはどんな１年でしたか？ 職場では責任ある立場として超大忙しだった今年も...[続きを読む]
from "Molto vivace"
少し変更してます
2006年08月23日
今までのトレーニングは曜日によってトレーニングする部位を固定してました。 そのほうが筋肉痛とかをある程度コントロールしながらできるし、スタジオのスケジュー...[続きを読む]
from "HILOG☆"
久々ジムってきた
2006年08月21日
トレーニング日記を書くのはいつぶりでしょうか（汗） ほぼ1ヶ月行ってなかったので〜。 どこのトレーニングをしようか迷いに迷ったあげく、二頭・三頭にしまし...[続きを読む]
from "HILOG☆"
トレパンマン
2006年08月20日
過去記事「赤いスイマー」の後日談であります。と言っても、彼とどうのこうのという華やかな話ではなく、、、。 当該記事を書く...[続きを読む]
from "Molto vivace"
ナイトじゃないと
2006年08月15日
１３日（日）に行われたイベントに顔出してきました。実に前回から１１ヶ月ぶりのナイト参戦になります。またまた、踊りまくりの...[続きを読む]
from "Molto vivace"
セルフ・コントロール
2006年08月10日
ヤフー・ビューティーに、９０日間ダイエットというメニューコーナーがある。試しに５月からやってみたんだが、飽きっぽい自分に...[続きを読む]
from "Molto vivace"
赤いスイマー
2006年07月24日
いつになったらこの梅雨、明けてくれるんだろう。７月にはいってから、うっとしい天候とは裏腹に、体調は少しずつ回復してきたの...[続きを読む]
from "Molto vivace"
今週はちょっと真面目じゃなーい？
2006年07月14日
先週サボりまくってしまったジムも今週は今日で3日目。 まずまずじゃないでしょうか？ｗ 今日のトレーニングは腕！ 上腕二頭筋と上腕三頭筋です。 握力とかも...[続きを読む]
from "HILOG☆"
ぱんだ無し
2006年07月13日
今日のジムは、あんまり混んでる感じでもなかったんだけど、なぜかクリップボードは無くなってました。 どゆことでしょ？ しかたないのでボールペンだけ借りるつ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
久々ジムだった（汗）
2006年07月12日
先週はちょっとサボりすぎた…orz なんと２回しか行ってないの。 今週は気合入れます！ｗ で、月曜日は行かなかったので今日が今週の初日。 胸の日です。...[続きを読む]
from "HILOG☆"
やっぱステップは楽しい♪
2006年07月05日
今日はいつもより少し早めに上がれたこともあって、トレーニング＆ステップってことでやってきました。 火曜日だけど、昨日は胸をやったので今日は背中です。 ス...[続きを読む]
from "HILOG☆"
疲れは大敵です
2006年07月04日
昨日のお掃除で前腕屈筋群（手首を曲げるのに使われる筋肉ね）がえらい疲れましたｗ やぱ雑巾がけって力使うのよねぇ〜。 ジムには行かなかったのに筋肉痛が残って...[続きを読む]
from "HILOG☆"
相変わらず混んでる〜
2006年06月28日
月曜は一応お休みにしているジムなんですが、今週はちょっと予定を変えて行ってきました。 1日前倒しってことですね。 だから今日は胸です。 なんかね、火曜日...[続きを読む]
from "HILOG☆"
渋谷でエアロ
2006年06月26日
ティップに来たのはどのぐらいぶりだろうか。 ってほど時間は経ってないんだけど、たぶんそれでも1年ぶりぐらいかな？ ミクシーで知り合ったエアラーさんに連れ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
ステップはまだおやすみです
2006年06月26日
木曜日にいつも出ていたステップに最近出ていません。 どうもストレッチをしたときに股関節を痛めたらしく、足が開かないの（汗） 鈍痛っていうのかなー、なんか痛...[続きを読む]
from "HILOG☆"
初挑戦
2006年06月22日
昨日はジムに行ったことは行ったんだけど、ステップで力を使い果たしてしまって、筋トレしなかったのよ。 なんかへとへとでねぇ〜。 しかも後半は間違えまくりだっ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
体力がちょっと落ちたか･･･？
2006年06月21日
1回うちに帰ってからジムに行ったの。 で、ステップ2に参加。 なんかね、終わった後どっと疲れちゃってトレーニングサボっちまいましたｗ だので、明日頑張ら...[続きを読む]
from "HILOG☆"
ステップ１ならお手の物ｗ
2006年06月19日
最近ステップ１は間違えないってわけじゃないけど、原型どおりにはできなくなってきたHIRO☆ですｗ とりあえずどこかアレンジしないと気がすまないのｗ 今...[続きを読む]
from "HILOG☆"
http://hirotv.ddo.jp/mt/archives/2006/06/post_619.php
2006年06月19日
金曜日ですが週末もやっぱりトレーニングするHIRO☆です。 最近またウェイトが楽...[続きを読む]
from "HILOG☆"
http://hirotv.ddo.jp/mt/archives/2006/06/post_619.php
2006年06月19日
金曜日ですが週末もやっぱりトレーニングするHIRO☆です。 最近またウェイトが楽しくなってきたのはなぜでしょうか？汗 今のジムはあと2ヶ月ちょっとで通っ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
雨の日は湿度が高いジム
2006年06月16日
んなわきゃーない（タモリ風） 何でこんな天気なのにうちのジムはいつも混んでるんでしょうか〜。 時期も時期だからかしらね。 9月になってこなくなっちゃう...[続きを読む]
from "HILOG☆"
水しか出ないシャワー
2006年06月14日
エアロはおやすみして夕方から筋トレしにジム行ってきましたよ。 土曜日なので肩です。 最近エアロする時間を少し減らしてるのでけっこう目いっぱいにトレーニン...[続きを読む]
from "HILOG☆"
ノンケのT-back好き？
2006年06月14日
世の中、いろんな趣味のひとがいることはよく知っているつもりだけど、ノンケ、つまりヘテロな彼らの不思議な感覚がわからん！GAYは、ウケ傾向の強いナルシス...[続きを読む]
from "気ままに旅男"
あぁ〜〜、誘惑に弱いあたし
2006年06月08日
ジムの日だってのに用意する時間が無くてしかも仕事上がったのはなんと８時！汗 びみょーな時間になってしまいました。 でもね、一度帰って結局行ったの。ｴﾗｰ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
かんっぺき！！
2006年06月08日
ジムに行こうと中野に向かったHIRO☆です。 駅の北口を出るとロータリーのところでとある二人組みが密談してましたｗ ご挨拶をするとこれからHちゃんはジムに...[続きを読む]
from "HILOG☆"
脚ではなく肩で（汗）
2006年06月05日
んー、トレーニングが遅れがちなHIRO☆です。 どうも脚のトレーニングって苦手で敬遠してしまってます。 今日は本来土曜日にやるべき肩のトレーニング。 昨...[続きを読む]
from "HILOG☆"
ジムだけのつもりな週末
2006年06月05日
夕方までずーっとだらだらしてしまった（爆） 起きてmixi見てソファでテレビ見ながらうとうとしてまた寝ちゃってZzz… イカンイカン！ ジム行くぞー！ ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
少しづつだけど
2006年06月04日
昨日朝トレに行く時に方南通り（北通り？）の街路樹のメンテナンスがされており、最近の植木屋さんはクレーンに乗って剪定作業をするんだなぁ〜と思い、職人さんと言...[続きを読む]
from "◆ Diary ◆"
オトコは背中で
2006年06月01日
って誰が言ったセリフだっけ。 よくわかりませんが、トレーニングは背中です。 ベントオーバーロウ×5セット ラットプルダウン×5セット DVラット×5セ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
30点…まだまだ甘いね
2006年05月31日
今日のステップは超ぼろぼろですた…涙 んー、お腹空いてたのかすら。 ま、1週目だしまた来週頑張りますぅ〜。 それにしてもこのレッスンだいぶ人が増えてき...[続きを読む]
from "HILOG☆"
ヘビロテでアゲ！
2006年05月26日
ジムでトレーニングしてる時って音楽聴きながらしてる人多いですよね。 僕は今まであんまし聴きながらってしてなかったんです。 理由はいくつかあるんだけど、ヘ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
自信満々で挑んだが…
2006年05月24日
ジムって来ますた。 ま、いつものことですがｗ 火曜日なんで胸トレ＋ステップ2っていう定番メニューっす。 何人かチーム○野がいたので誘ってみたんですが、...[続きを読む]
from "HILOG☆"
えれー二日酔い
2006年05月23日
昨日の酒が抜け切らないHIRO☆です。 いやー、ホントに飲みすぎました。 お酒が美味しくてね〜。 焼酎ってなかなかロックで飲むことが少ないんだけど、芋...[続きを読む]
from "HILOG☆"
ステップでなくエアロ
2006年05月23日
夜は待ち合わせがあるんでちょっと早めにジムを切り上げるためにステップには参加せずにその前のエアロビクスのレッスンに出てきました。 最近は1日に2本以上は...[続きを読む]
from "HILOG☆"
パーツはできたんだけどなー
2006年05月22日
今日のステップは3週目。 先週まではイマイチだったところもけっこうできました。 それぞれのパーツ（３ブロック）は練習のときはけっこうバッチリ！ってなぐらい...[続きを読む]
from "HILOG☆"
アレンジ開始
2006年05月17日
いつもの通りトレーニングへ。 ステップの時間まで少し間があったんで先にベンチプレスだけしておきました。 今日から55kgにあげました。 Sトレーナーから...[続きを読む]
from "HILOG☆"
サボっちゃいました
2006年05月16日
このところ身体の節々（小さい筋肉群）が何か疲れている感じで、脚や腕はその箇所をトレーニングしていないのに筋肉痛のような感じがあったりするんで、今日の朝トレ...[続きを読む]
from "◆ Diary ◆"
イチゴ味なのに
2006年05月13日
今月に入って今まで飲んでいたプロテイン(Designer)から新しいプロテイン(Champion)に切り替わったんですが、同じイチゴ味でも結構味が違う･･...[続きを読む]
from "◆ Diary ◆"
水曜メニューを火曜に
2006年05月11日
ゴールドライタンが喉から手が出るほど欲しいHIRO☆です、こんばんわ。 火曜日な今日ですが、トレーニングは水曜日です（謎） レッスンが始まるまでの間、レ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
帰って来た顔触れ
2006年05月10日
今日も朝トレに行きました、ジムエリアはＧＷが明けても人が減らず恐らく夏に向けてのシェイプアップ組みだと思われます。 そう言う海坊主もＧＷ明けからスポーツク...[続きを読む]
from "◆ Diary ◆"
ちょっと変則トレーニング
2006年05月09日
GWの影響でトレーニングサボってました（爆） だので、少し変則ですが月曜日だってのにジムに行ったわけです。 スタジオも無いのでトレのみ。 んー、時間があ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
ちょっと日をずらして
2006年05月08日
月曜日は普段トレーニングしないんですけど、今日はめずらしく行ってきました。 だってー、今週の後半は名古屋遠征なんですもの〜♪ ジムには行けないので1日ず...[続きを読む]
from "HILOG☆"
３週連続だと…
2006年05月08日
ほぼ完璧にできちゃいます♪ はい、ステップのことですよー。 すてっぱーのみなさん注目ですｗ 火曜日はステップ2に参加なんです。 今日は前回に引き続き3...[続きを読む]
from "HILOG☆"
明日から３年目
2006年05月05日
先月の下旬からトレーニング開始２周年ってことで取り上げて来た“何の為にトレーニングを続けているのか？”も今回を以って最終回としたいと思います。 更にトレー...[続きを読む]
from "◆ Diary ◆"
いろんな成果
2006年05月03日
今日からＧＷの後半って言っても、前半の29,30日は土日と重なってしまったので実質的には今日からＧＷって感じなのかも知れませんね！ それで“何の為にト...[続きを読む]
from "◆ Diary ◆"
土曜日は肩のトレーニング♪
2006年05月02日
なんか久しぶりにゆっくりトレーニングしたかもｗ いつもはレッスンの時間もあるしあわててやることが多いんだけどねー。 ストレッチもじっくりやってほぐしてか...[続きを読む]
from "HILOG☆"
辛いのに何故？
2006年05月01日
今日の東京は梅雨を飛び越して夏が来た感じで暑かったですね！ オフィス街ではメーデーの行進で信号が手動操作され、この暑い中交差点でジ〜〜〜と待たされ、操作し...[続きを読む]
from "◆ Diary ◆"
そろそろ２年が
2006年04月27日
巷ではＧＷの話題が盛り上がって来ている感じですが、いまの海坊主にとってＧＷってトレーニングを始めた頃と言うイメージが強く、２年前のＧＷ明け(5/6)に近所...[続きを読む]
from "◆ Diary ◆"
な、なんと、なんと！
2006年04月26日
今日のステップは4週目でした…orz 先週出てない僕はできるはずもなく、敢えなく撃沈。 はぁ、もっと上手くなりたいなぁ〜。 みんな地道な努力と継続なんで...[続きを読む]
from "HILOG☆"
人数は減ってしまったけど
2006年04月24日
水曜日のスタートステップはまだ今のところ少し健在です。 メンツは相当様変わりしてしまったみたいですが、リーダーとか部長やミドリが出てくれてるのでまだ助か...[続きを読む]
from "HILOG☆"
リベンジの巻
2006年04月24日
先々週のレッスンで完全に負けた僕は今週こそ！と意気込んでレッスンに参加したのです。 ちなみに整理券は15番。 3月までのレッスンのときと比べると10人も多...[続きを読む]
from "HILOG☆"
完璧すぎてどうしましょ
2006年04月18日
さて、京都の友達とバイバイしたあとは1度うちに戻り着替えてからジムに行きました。 エアロは出ずにウェイトを。 今日は肩の日です。 ダンベルショルダープレ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
木曜日の代わりに
2006年04月18日
昨日は会社の送別会・歓迎会のためジムを泣く泣くおやすみしたHIRO☆です。 だので今日、ホントはあまり行かない日だけど行ってきました。 今日は昨日の代わ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
珍しくウェイトのみでした
2006年04月11日
明日は部屋の模様替えをすることになったので、月曜だったけどトレーニング行ってきました。 ま、ステップはおやすみってことで。 ホントは出たかったんだけどねぇ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
チーム海○はいったいどこへ…
2006年04月10日
今日のレッスンもほとんど誰もいない状態… やぱ解散なんだろうか…（涙） んー、でもお花見シーズンだしねぇ。 うん、そうだよ、きっとそう。 そう思うことに...[続きを読む]
from "HILOG☆"
久々撃沈！
2006年04月10日
今日のステップは難しかった！！ まだ2週目だっつーのに。。。 席を移動してから2日目、あんましすることもなく普通より少し早くあがる。 で、ジムへ。 二...[続きを読む]
from "HILOG☆"
チームし○すけ？
2006年04月07日
今週から夜のスタジオレッスンのスケジュールが変わった水曜日。 なぜか早くあがれたこともあってジムへ行ってきた。 着いたらまだ7時ちょい過ぎでなんとステッ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
完全に負けた…orz
2006年04月06日
4月の第1週火曜日です。 今日から新しいインストラクターのステップ2になりました。 ぱっと見はとっても大人しそうな感じのちょっとポチャッとした可愛らしい...[続きを読む]
from "HILOG☆"
ミドリメガネ軍団
2006年03月30日
今日のレッスンは文句無しにすごかった！ 先週のレッスン後にT君と話をしていたときに「みんなでミドリのシャツ着てメガネしてやったら面白くない？」って話にな...[続きを読む]
from "HILOG☆"
最後のレッスン週間
2006年03月29日
今週の金曜日で3月も終わりです。 4月になると一般的にスタジオスケジュールが変更になります。 ダイヤ改正みたいなもんですねｗ うちのジムでも例に違わずス...[続きを読む]
from "HILOG☆"
最後のレッスン
2006年03月28日
３月最後の土曜日ですね。 みなさんは花見ですか？？ 僕は例によってジムってきてしまいましたよ。 ４月からこのレッスンは時間が２時間近く遅くなるので、今日...[続きを読む]
from "HILOG☆"
ラッキーエビス
2006年03月28日
今日もジムに行ってまいりました。 筋トレの無い日なのでステップだけ参加。 今日も後ろの方に陣取ってクルクルとアレンジまくり。 部長と通称ミドリさんも参加...[続きを読む]
from "HILOG☆"
ラスト２
2006年03月23日
チーム海野も解散まで後2回になりました。 今日は体調が万全とはいえない状態だったけど、頑張って出てきましたよ。 ちょっと人数は少なめだったけど、いつものメ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
そろそろ春？
2006年03月21日
久しぶりのＵＰです。 なんか今日はとても風強かったですね。ＧＹＭへ行く途中飛ばされそうになりましといっても、飛ばされるほど軽くはないはずですが。。。 ...[続きを読む]
from "こもりからの脱出"
こっそりクルッと
2006年03月11日
金曜日は特にトレーニングの無い日だったんだけど、早めにあがれたこともあって一度家に帰ってから着替えてジムに行ってきた。 けっこう空いてる！ 金曜日だしね...[続きを読む]
from "HILOG☆"
自己ベスト更新中
2006年03月10日
今日もトレーニングすべくジムに行ったHIRO☆です。 なんかホントにジムネタばっかりでスマム。 今日は木曜日だから腕＋ステップ3ショートですね。 トレ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
ステップ2に出ようと思ったが…
2006年03月09日
今日は思いのほか早く上がれたこともあって19時半にはジムに行けたの。 この時間ならいつも出られないステップ2にも参加できる〜♪ って思ってチェックインする...[続きを読む]
from "HILOG☆"
ラストまで頑張った日
2006年03月08日
今日は当番だったため夜9時まで残業。 残念ながらステップには出られませんでした。 でも終わった後トレーニングは行ってきましたよ。 今日は頑張りたい胸の日...[続きを読む]
from "HILOG☆"
ステップだけ
2006年03月05日
今日はウェイトしない日なので休んでもよかったんだけど、せっかく用意してあったのでジムに行ってきました。 ステップだけね（笑） 参加したのはスタートステ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
自己最高記録更新
2006年03月03日
今日もトレーニングで頑張ってきました。 木曜日は腕の日です。 今日のトレーニング。 プレスダウン×4セット ライイングダンベルエクステンション×4セッ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
胸トレ
2006年03月03日
今日のトレーニングはお友達と一緒です。 和ではよく会うんだけどジムでは一度も会ったことのない人ｗ ベンチプレス一緒にしましたよ。 今日はこんな感じ。 ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
部活に参加！
2006年03月03日
今日も楽しくトレーニングしてくることができました♪ もちろんレッスンと部活は欠かせませんｗ トレーニングしてきたのは水曜日なので久々に背中！ ラットプ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
仲良しエアロｗ
2006年02月27日
ってなわけで今日は名古屋から「While You Were Sleeping」のちゅ〜さんが遊びに来ました。 目的はいろいろとあると思いますが、そのひと...[続きを読む]
from "HILOG☆"
High★インパクト
2006年02月23日
『Gayは体が資本』 そ?思っているのでとりあえずジムに通っております でも、筋トレだけじゃ飽きてしまう。脂肪燃焼のための有酸素運動も ...[続きを読む]
from "♂男教室♂"
カウンセリング（3日目）
2006年02月21日
昨日はトレーニングメニューのカウンセリング３日目で前回の「上半身前」に対して「上半身後」と呼ぶことになるのかなぁ？ 主に背中と上腕二頭筋（力こぶ）のトレー...[続きを読む]
from "◆ Diary ◆"
脚トレはまだまだ
2006年02月15日
友達と久しぶりに会ってランチ＆おしゃべりしてきました。 なかなか会いそうで会わない人だったし久しぶりで楽しかったです。 さて、夕方からはいつものジムでした。 ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
見事な満月
2006年02月14日
昨日の夕方(18:30)からの打合せで高層ビル街に向かう途中、ビルの合間から見えたお月様が見事な満月でとても綺麗に輝いていたので、毎度の如く１枚撮らせて貰ったの...[続きを読む]
from "◆ Diary ◆"
カウンセリング（初日）
2006年02月11日
昨日トレーニングのカウンセリングを受けてみました。 今までにもトレーニングメニューを作ってもらう為に初級のカウンセリングは受けたことはあったのですが、パーソナル...[続きを読む]
from "◆ Diary ◆"
復活！！！
2006年02月02日
いゃっほ〜い！ ジム行ってきちゃった♪ でもね、仕事あがったのが20時20分ぐらいで超ダッシュ！ 駅までも早歩きで、電車降りてからもかなーり早歩きｗ 20分...[続きを読む]
from "HILOG☆"
そうかい！
2006年01月25日
月、火とスポーツクラブ ”が” お休みでした。 今日行った来ましたよ〜♪ ステップ１本にエアロ２本してきました。 気分そーかい！（笑） 多少、風邪引いて...[続きを読む]
from "Shun's Blog"
夜トレ
2006年01月17日
約１年振りぐらいに仕事を終えてからトレーニングに行って来ました。 単に先週末から諸事情でトレーニングに行きそびれていたもので、19時過ぎに外出先から戻って来れた...[続きを読む]
from "◆ Diary ◆"
今日もステップ♪
2006年01月13日
午前中のステップ2は残念ながら整理券があっという間になくなったらしく断念しました（涙） 夕方はスタートステップ（40分）とステップ1（50分）があったのでそっ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
今日のエアロ♪
2006年01月12日
いつもどおりファットバーンに出てきました。 今日は人数がいつもより多くてちょっとビビリ（汗） いつもだと大体5人前後、少ないときだと3人とかなんですわ。 それ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
加圧トレーニング
2006年01月11日
ネットニュースを見ていたら加圧トレーニングの記事があり、3週間で太腿の周囲2cm増加って言うのは凄い効果だなぁ〜と感心してしまいました。 確かにいまのジム...[続きを読む]
from "◆ Diary ◆"
ジム後…
2006年01月11日
朝までがっつり遊んでしまったためうちに帰ってからそのまま寝てしまいました（汗） コートもマフラーもはずさずに。 しかもね、おでん買って帰ったんだけど食べてる途...[続きを読む]
from "HILOG☆"
今年のお約束 その１
2006年01月08日
このブログの最初のNew Year's Day 2006で今年の目標を立てました。 その中のひとつ「２．水泳をはじめる。」を今日から始動開始です。 週２回、...[続きを読む]
from "Shun's Blog"
初トレ2006
2006年01月04日
昨日は友人からのお招きを頂いてその宅にお邪魔して呑み過ぎて、今朝は寝坊をしてしまいました。 なので当初は朝トレを予定していたのですが、昼トレになってしまい混雑を...[続きを読む]
from "◆ Diary ◆"
今日もエアロ〜♪
2006年01月03日
今日は正会員になっているスポーツクラブの営業日です。 ３本（ひょっとしたら４本）がんばって来ます。 エアロをやっているみなさん、どうやってコリオを覚えていま...[続きを読む]
from "Shun's Blog"
今日からエアロ〜♪
2006年01月02日
今日はスポーツクラブの営業開始日。 エアロ５本がんばるぞ！ 前に書いた”キラリ☆くん”のプログラムもあるので とても楽しみです。[続きを読む]
from "Shun's Blog"
今日も3本！
2005年12月31日
昼にステップ1、夜は昨日の筋トレの続きとステップ1、スタートステップと計3本こなしてきました。 夜ジムに行くとイントラが来てないと…。 へ？マヂ？ と思っ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
トレ納め2005
2005年12月30日
明日からスポーツクラブが年末・年始の休館になってしまうため今朝の朝トレで2005年のトレーニング納めとなりました。 今朝は風がそんなに強く吹いていなく気温の低さ...[続きを読む]
from "◆ Diary ◆"
トレーニング再開！…か？
2005年12月28日
今年もそろそろカウントダウンに向かいますね。皆さんはどんな１年でしたか？ 職場では責任ある立場として超大忙しだった今年も、今から思えば、あっという間に暮れよう...[続きを読む]
from "Gay meets Guys!"
日々平穏
2005年12月07日
今朝も朝トレに行こうと午前6時に起床したのですが、まだ日の出前で遮光性のカーテンを開けても外が暗いので「朝だぁ〜！」と言う感覚はなく、逆に「二度寝したい」と言う...[続きを読む]
from "◆ Diary ◆"
ステップ３ショート（新コンビネーションの１）
2005年12月02日
今日から新しい動きに変わるステップ３ショートです。 リーダーの真後ろに陣取ることができましたよ。 でもね、今日はどうも調子が悪いみたい。 いつもすんなりできる...[続きを読む]
from "HILOG☆"
ヲカマステップ〜腹筋部
2005年12月02日
さて、水曜日です。 今週もヲカマステップに参加ですよ。 けっこう勢揃いだったね、今日は。 部長もリーダーも、M君もヒロマルも来てた。 ヒロマルが参加するのは...[続きを読む]
from "HILOG☆"
Ｍ君初参加
2005年11月30日
今日のステップ２には部長が来てませんでした。 整理券をもらってみるとなんと「４番」！ いつも少ないのにびっくりです。＼(ﾟoﾟ；）/ｳﾋｬｰ でもね、始まっ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
遅くなったけどウェイトした！
2005年11月29日
月曜日は最近仕事が遅くなっちゃってジムにはなかなか行けなかったんです。 でもね、今日は頑張って行ってきましたよ。 9時は過ぎちゃったんだけどね。 で、時間がな...[続きを読む]
from "HILOG☆"
４週目！
2005年11月27日
今日のトレーニングは仕事が終わるのがちょっと遅くなっちゃったこともあってステップだけでした。 いつもの「ステップ３」です。 そう、あの難しいレッスンですね。 ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
まだまだ不合格点
2005年11月21日
今日も出てきました。 あ、ジムです。 木曜日の最難関レッスンである「ステップ３ショート」ですね。 先週からの引き続きの内容だったんで、多少は覚えてたの。 前半...[続きを読む]
from "HILOG☆"
ステップ2で活き活き！
2005年11月21日
出るのが楽しみなレッスンの一つが火曜日のステップ2（整理券）です。 整理券なんだけど、正直あんまり意味がないですｗ だって2時間も前から整理券配ってるのに15...[続きを読む]
from "HILOG☆"
めずらしく右寄りで
2005年11月21日
いつも左を陣取るHIRO☆なんですが、今日は混み具合を見て右側に陣取ってみました。 やっぱりやりづらいっすね。 なんというか、イントラを見る位置ってあるじゃない...[続きを読む]
from "HILOG☆"
誰もいないシャワールーム
2005年11月18日
今朝は吐く息が白く見える程冷え込んだのですが、ちょっと薄着で朝トレに向かってしまい、肌身を持って寒さを実感してしまいました。 でも澄み渡った青空を見ていると気持...[続きを読む]
from "◆ Diary ◆"
ちょっとはがんばりましょうか
2005年11月17日
最近の自分を見て・・・腹が出てきた感じ。ポッコリって感じでもなく、ちょっと前と比べると出てきた感じ。そんなのは自称元体育会系（体育会系っていうのは大学まで体育会...[続きを読む]
from "テニスボーやの戯言"
トレーニングメニュー
2005年11月14日
日を追う毎にX'masの飾り付けやイルミネーションが増えていることを実感はしているのですが、まだまだX'mas気分には成れないでいる海坊主です。 明日がス...[続きを読む]
from "◆ Diary ◆"
おおいにワロタ
2005年11月14日
恒例になっている水曜日のヲカマステップですが、今日はすごかったです。 あ、いつもですけど。。。ｗ いつもと同じように左前側に陣取ってすぐ後ろにM君とK、僕の前...[続きを読む]
from "HILOG☆"
自己採点30点
2005年11月14日
いつもどおり仕事を終わらせてジムです。 今日は木曜日、最近曜日ごとに出るレッスンが固まりつつあるHIRO☆です。 でもね、今日のレッスンだけは、何度出ても出来...[続きを読む]
from "HILOG☆"
心配機能
2005年11月12日
木曜日に寝坊をして朝トレをサボってしまったので、今日は昨日に続きトレーニングに行ったのですが、昨日の日記で「人が減ったような･･･」の記述は撤回します。 今日は...[続きを読む]
from "◆ Diary ◆"
もうX'masモード
2005年11月11日
先月末のハロウィンが終ったら、もうX'masモードのイルミネーションが登場して来ました。＜個人的にはちょっと早いんじゃない？と思うけど･･･ 今朝は寝坊し...[続きを読む]
from "◆ Diary ◆"
ジム便り
2005年11月07日
夕方から六本木に出かけなきゃいけない用事があるんで、今日は昼にジムって来ましたよ。 ま、土曜日はもともと日中に行くんだけどね。 で、やってきたのは水曜日のイン...[続きを読む]
from "HILOG☆"
なんと3本も！
2005年11月07日
GGではただいまスタンプラリーキャンペーンを実施中です。 これは10周年を記念してのことらしいです。 僕ももちろん参加してます。 これね、スタジオに参加すると...[続きを読む]
from "HILOG☆"
朝も早よから２発！
2005年11月03日
ジムの話ですよ（笑） 文化の日で祝日な今日は朝から行ってきました！ 11時25分からの整理券レッスンに出るために9時半に行きました。 部長とリーダーがいたん...[続きを読む]
from "HILOG☆"
強制連行の巻
2005年11月03日
さて、毎度ジムネタばかりですみません。 水曜日なもんで…（笑） いつもより少しだけ会社を早くあがって行ってきましたよ。 もちろん恒例のステップと部活に参加する...[続きを読む]
from "HILOG☆"
10月は22回
2005年11月02日
なんと、さっき数えたら22回もジムに行ってましたｗ 31日中22日ってことは約71％ってことですね。 ま、ウェイトしない日もたくさんあったけど頑張ったほうでし...[続きを読む]
from "HILOG☆"
オバサマ達のお陰
2005年11月01日
数日振りに晴れた東京ですが、気温は急に低くなった感じがします。ってもう今日から１１月なんですもんね！ そろそろ暖房器具を準備しなければ･･･ それで今朝も...[続きを読む]
from "◆ Diary ◆"
今日も撃沈レッスン
2005年10月28日
はぅ〜、何度出てもできるようになる気がしません… でも、出てる人見てるとぜーんぜん余裕ちゃんちゃんこ（死語）なんだよねぇ。 どうやったらあんなにすぐ覚えられる...[続きを読む]
from "HILOG☆"
ぐひー！
2005年10月27日
もー、仕事終わるの遅くなっちゃいましたっ！ 今日は週に一度、組合員がこぞって参加するステップの日だったのにね〜。 仕事が終わったのが結局20:40ぐらい。 そ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
ほっとよが。
2005年10月26日
奥様、ホットヨガってご存知ありまして？ まぁ、自分もそんなに詳しい事は知りませんが『暑い部屋でヨガ』でしょ？ 湿度・温度の設定値は知らないけど。 ジムのプー...[続きを読む]
from "象の背中"
ほっとよが。
2005年10月26日
奥様、ホットヨガってご存知ありまして？ まぁ、自分もそんなに詳しい事は知りませんが『暑い部屋でヨガ』でしょ？ 湿度・温度の設定値は知らないけど。 ジムのプー...[続きを読む]
from "象の背中"
余裕になってきたレッスン
2005年10月26日
火曜日はステップ２（整理券）の日です。 今日も行ってきました。 時間もけっこうちょうどいい時間で、しかもヒロマルと入った時間はほぼ同じ。 お腹空いちゃってたか...[続きを読む]
from "HILOG☆"
エアロバイク
2005年10月24日
いつもスポーツクラブに通うのに利用している歩道橋があるのですが、今朝は画像の通り通行止めになっており、一般道まで階段を降りて、もう一度別の歩道橋の階段を昇るとい...[続きを読む]
from "◆ Diary ◆"
昨日の夜は大変でした
2005年10月23日
飲み会が終わって家に帰ってみるとひかるがソファで寝てました。 スーツも脱がずに…w あんまし飲んでなかったみたいだけど、寝ちゃうほど酔ってたのね。 で、無理矢...[続きを読む]
from "HILOG☆"
二度目の挑戦
2005年10月21日
木曜日は今までウェイトだけの日だったの。 先週、興味本位でスタジオを覗いてしまったためにリーダーに引っ張り込まれたステップ３だったんだけど、圧倒的な難易度と立体...[続きを読む]
from "HILOG☆"
アンクルホールド
2005年10月20日
今朝スポーツクラブに行く途中野村ビルと損保ジャパンビルの間に風向・風速の計測器があるのに気付き、「前から此処に設置されていたかなぁ?」と思いつつも取り敢えず証拠...[続きを読む]
from "◆ Diary ◆"
部活
2005年10月20日
先週の部活はNトレーナーが体調不良で休みだったためなかったんですよ。 でも、今日はいつもどおりメンツもほぼ揃い楽しいジムの時間でした。 まずはスタートステップ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
今日もジムネタでスマソ(´Д` )
2005年10月20日
月曜日はいつもジムに行くようにしてます。 なんでかって言うと、スタジオが無い日だからですっ！（笑） スタジオの楽しいレッスンがあるとどうしてもそっちを優先して...[続きを読む]
from "HILOG☆"
火曜日のレッスンは
2005年10月20日
10月から変わったＩ先生のレッスン♪ けっこう楽しみにしてるんだよね〜。 今日も部長と一緒にスタジオに入りました！ さて、今日のレッスンは基本的に先週とまっ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
新台入替
2005年10月16日
“新台入替”っと言ってもパチンコではなく、スポーツクラブのマシンのことでして･･･ 今日もいつものように朝トレに行き、ウォームアップをしようと思ったらエアロバ...[続きを読む]
from "◆ Diary ◆"
きーーーー！くやしー
2005年10月15日
先日のジムでオカマのインストラクターの難しいエアロに挑戦。 １０月からの先生なので２週目。 んで出てみました。 「はい！じゃ〜ここであげるよ〜」とこんな感じ...[続きを読む]
from "象の背中"
これまた初参加！
2005年10月14日
仕事が終わるのがちょっと遅くなってしまったんだけど、今日は気になるレッスンがあってジムに行ってきたんですよ。 先週の木曜日、ウェイトを一通りやったあとスタジオの...[続きを読む]
from "HILOG☆"
待ちに待った水曜日のジム
2005年10月14日
もちろん行きましたとも！ この日だけは欠かすことはできませんから〜。 いつものようにジムに向かったんだけど、中野で降りたらヒロマルとＫの姿が（笑） 待ち合わせ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
胸がホッコリモッコリ？
2005年10月13日
そういや最近自分のこと書いてないんで久しぶりに書きますね。 最近ジムにはまってまして・・・週末だけしか行ってなかたんですけど、平日にも行くようになったんですよ...[続きを読む]
from "テニスボーやの戯言"
初めて参加です
2005年10月12日
10月から新しいインストラクターに代わった火曜日の夜20:55からのステップ2ですが、先週は当番で参加できなかったんですけど、今日は参加してきましたよ。 新し...[続きを読む]
from "HILOG☆"
10月10日体育の日！
2005年10月12日
もしかしてハッピーマンデーになってから「体育の日」が10月10日になったの初めてじゃない？ 今日は昼前ぐらいに起きてひかると一緒に新宿へお出かけしました。 ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
ステップに参加！
2005年10月12日
今日も朝帰ってきました（笑） 僕が帰ってきたときはひかるはまだ帰ってきてなかったの。 メールしたんだけどなかなか返事が返ってこなくてイライラしたんだけど、しば...[続きを読む]
from "HILOG☆"
3連休！
2005年10月12日
この3連休はみなさん、どのように遊ぶんでしょうか。 僕はきっと飲みとジム三昧になると思いますが、何か？ さて、土曜日なんで3時45分からのステップ1に出てきま...[続きを読む]
from "HILOG☆"
体重減りすぎ！
2005年10月12日
月曜日以来のウェイトです。 今日は背中＋肩の日で、一応一通りできましたよ。 今日のトレーニング内容はこんな感じ。 ラットプルダウン×5セット ロウイング×5...[続きを読む]
from "HILOG☆"
今日も楽しくステップ♪
2005年10月12日
もう、恒例行事となりました。 お待ちかねのヲ○マステップですｗ 今日はＭ君（実は年下だった…汗）とヒロマルも参加して僕は前から2列目。 Ｍ君は最前列です。 さ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
飲み明けはキツイ！
2005年10月07日
昨日の夜たっぷり飲んでしまったお酒が朝まで少し残ってたみたい。 起きたときは軽い頭痛と倦怠感で会社に行くのが現実視できなかったよ。 でも、行かないわけにいかな...[続きを読む]
from "HILOG☆"
新しくなりました。
2005年10月07日
ジムのプログラムが新しくなりました。 のでので新しい事にチャレンジです。 パワーヨガとラテンです。 今までエアロとステップ（ほとんどステップばっかりですが） ...[続きを読む]
from "象の背中"
だらだら のち ジム
2005年10月04日
昼間はずっとだらけちゃいました。 ひかるがご飯作ってくれて食べた後、眠かったりだるかったりお腹いっぱいだったりしてね。 なんとなく動くのがちょっとめんどうかな...[続きを読む]
from "HILOG☆"
しょっぱなが大事よね
2005年10月04日
今日も当然のようにジムに行ってきたんです。 なんかここんとこ頑張ってるなぁ〜って自分でも思うよ。 今日はティップ渋谷には行かず、GGWTでステップ1に出てきま...[続きを読む]
from "HILOG☆"
今月は13回
2005年10月03日
今日もジムに行ってきたんですが、今月はトータル13回でした。 ま、10回以上行ってるから良しとしましょうか。 今日はスタートステップに出たんだけど、ウェイトも...[続きを読む]
from "HILOG☆"
16人中14人
2005年10月03日
1週間で一番楽しい日ですｗ 今日もスタジオはすごいことになってます。 スタジオの左半分はいつもどおり最前列のりある女子2名を除く全員が組合員。 さらに今日は右...[続きを読む]
from "HILOG☆"
今日で最後なの（涙）
2005年10月03日
火曜日は頑張ってステップ２に出てるんです。 まだまだうまく動けなくてついていくのがやっとなんだけど、このレッスンに出るようになってそろそろ６回目ぐらいかな。 楽...[続きを読む]
from "HILOG☆"
ステップ1が今日で糸冬 了
2005年09月29日
9月最後の日曜日ですね。 10月はスタジオレッスンのスケジュールが変わる月でもあります。 今日の「ステップ1 60」っていうレッスンによく出ていたんだけど、今...[続きを読む]
from "HILOG☆"
ティップでステップ♪
2005年09月27日
今日は久しぶりのティップですよ。 渋谷でひかるとご飯を食べた後、少しぶらぶらお茶したりしながら時間を待ってからティップへ。 今日出るレッスンは「ティップマック...[続きを読む]
from "HILOG☆"
休みらしい一日
2005年09月27日
給料も出たことだし髪を切ってきましたよ♪ ひかるはひかるで学芸大学まで髪を切りに。 僕は僕で下北沢まで髪を切りにね。 僕のほうが先に終わったこともあって...[続きを読む]
from "HILOG☆"
腹筋
2005年09月25日
072好きで、よくエッチビデオ見ます(^ω^) DVDですけどね。 主に体育会系をば。 やっぱり鍛えてる腹筋はいいですねーぺったりですよ。 そして事が終わっ...[続きを読む]
from "象の背中"
水曜日は恒例行事になったようです
2005年09月22日
いつもどおりの水曜日。 8時には仕事を終わらせてGGWTに向かいまひた。 ヒロマルは体調がまだ戻らないらしくて今日もお休みだそうです。 ちょっと残念(´･ω･`...[続きを読む]
from "HILOG☆"
朝からエアロイベント
2005年09月20日
3連休の最終日はエアロで締めます！ ってことでGGWTに行ってきました。 午前中から行くことってほとんど無かったんですけど、空いてますね。 トレーナーのS君（...[続きを読む]
from "HILOG☆"
怖いよぉ〜〜（＞＿＜）
2005年09月16日
今日で4日連続のジムになりました。 我ながら行きすぎでしょぉ〜とは思いつつ、行けるときは行こう！って決めたからね。 頑張って通ってます。 今日は水曜なので、い...[続きを読む]
from "HILOG☆"
今日で3日連続
2005年09月16日
日曜、月曜と連続でウェイトをしたので今日は有酸素運動しなきゃですね。 ってか筋肉痛でウェイトなんか出来ませんからー！ 毎週火曜日はステップ2（整理券）の日です...[続きを読む]
from "HILOG☆"
ヲカマステップ＆ヲカマ腹筋
2005年09月08日
水曜日はいつもステップに出るって決めてるの。 だってね、メンツがすごいんだもんｗ 今日もいつも以上に濃いぃメンツでした。 スタジオの左半分は最前列の女子2名と...[続きを読む]
from "HILOG☆"
久々ステップ２！
2005年09月07日
最近ジムのスケジュールがずれまくっているHIRO☆です。 皆さん、運動してますか？ｗ さて、昨日行けなかったジムですが、今日はバッチリ行ってきましたよ。 あが...[続きを読む]
from "HILOG☆"
ジム復活なり！
2005年09月04日
先週の日曜日に行って以来、仕事が忙しくなっちゃったのと、かかとを怪我したことによってしばらく休んでいたジム通いですが、やっと本日復活いたしました！ﾜｰｲ､ﾊﾟﾁ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
一列のヲカマ
2005年08月22日
今日はＫと待ち合わせをして夕方のジムに行ってきた。 昨日はどうやら朝まで飲んでたＫは昼近くまで寝てたそうだ。 僕も疲れてしまって朝何度か起きたものの結局１０時...[続きを読む]
from "HILOG☆"
今日からノート4冊目！
2005年08月18日
うちに一度帰ってからジムの準備をして今日もトレーニングです！ 今日はお盆休み最後ってこともあり、普段はなかなか参加できないスタジオレッスンに参加してきました。...[続きを読む]
from "HILOG☆"
なんか久々の中野GG
2005年08月15日
今日は昨日に引き続き休みです。 昼はだらだらしてたんだけど夜はいつも通りジムに行ってきました。 今日は有酸素も含めてこんな感じ。 ラットプルダウン 35kg...[続きを読む]
from "HILOG☆"
原宿初体験
2005年08月12日
夏休み初日の今日はひかると一緒に原宿GGに行ってきました。 初めて行ったので勝手が分からずかなりうろうろしちゃいましたよw 着いてすぐにスタジオへ。 今日はひ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
[body] 「男にもなぜ乳首があるの？」というタイトルの本
2005年08月05日
エキサイト「世界びっくりニュース」から、NYCのお医者さんと元薬局レジ係の作家が作った、人体トリビア本の話題。 どうして寒いとき歯がガタガタいうのか、または本当...[続きを読む]
from "Inner Impulse"
体脂肪キャンペーン！
2005年08月01日
5月にエントリーして始まったGGWTの「体脂肪キャンペーン」が今日で終了です。 今日中に測定しなきゃってことだったので、昨日の海の疲れもそこそこにいそいそとジム...[続きを読む]
from "HILOG☆"
ラブハンドル
2005年08月01日
かなり前に作っておきながら、放置していたこのカテゴリー。 今日あるある大事典をの特集が脇腹だったので、 きちんとつけ始めることにした。 たまにしか更新しな...[続きを読む]
from "share ride"
勝手にネーミング
2005年07月28日
仕事が終わったあとはジムっすよ！ 今日はウェイトやってもよかったんだけど、ステップやってきました♪ ジムに入る前にベロで軽く腹ごしらえして、チェックイン！ タ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
背中の日
2005年07月27日
今日は上半身背中＋二等筋の日ですね ですねって言われても「んなの知らねーよっ！」って言われそうですが… 実は今日は当番で9時まで会社だったんですよ だからその...[続きを読む]
from "HILOG☆"
有酸素増量キャンペーン！
2005年07月25日
引越ししたのを機に、ジムも近くなったことだし、回数を増やそうと思ってます。 で、回数増やしてどうするかっていうと、今までおざなりになっていた有酸素運動を増やそう...[続きを読む]
from "HILOG☆"
有酸素運動もしないとね
2005年07月25日
戸塚から湘南新宿ラインに乗って新宿まで戻りさっさと家に帰りました。 今日は21時からのステップ１に出ないと！なんです。 家に着いたのが8時40分ぐらいで、急い...[続きを読む]
from "HILOG☆"
1ヵ月半ぶり？
2005年07月21日
なんと！ ずーーーーーーーーーっと、ジムに来てなかったヒロマルが久しぶりにお見えになりましたよ。 2ヶ月弱ぶりじゃないかすら。 会社が忙しかったり風邪引いたり...[続きを読む]
from "HILOG☆"
イベント参加
2005年07月20日
3連休だっていうのにプールにも行かずジムに行ってきた（爆） だってね、祝日はスタジオのイベントがあるんだもーん。 ひかるも五反田までわざわざ行ってるしね。 今...[続きを読む]
from "HILOG☆"
引越しでもジムは行く
2005年07月20日
なんかホントにジムネタばっかりだね（汗） でも、しょうがないの。 日常の生活をつづる日記blogだから（笑） 僕の日記って読んでる人にはきっと「またジムかよー...[続きを読む]
from "HILOG☆"
３連荘でジム！
2005年07月19日
なんか僕ってつくづくジム狂い？（汗） 今日で連続ジム3日目。 実際は狂いっていうほどは狂ってませんけど。 今日は背中＋二等筋の日ですわね。 ラットプルダウ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
木曜日はめったにトレしないのだ
2005年07月15日
めずらしく木曜だってのにジムに行ってきちゃった。 ホントは昨日やるはずだったのを今日やってきたの。 さ、張り切っていってみよー！ ラテラルミックス 1kg×...[続きを読む]
from "HILOG☆"
濃いぃレッスンですた
2005年07月14日
今日は本来なら胸＋三等筋＋肩の日。 ベルトもグローブもバッチリ用意していざストレッチ。 で、終わって体重と体脂肪率を測定してから思わずスタジオに入っちゃいまし...[続きを読む]
from "HILOG☆"
お金はなくなってもトレーニングは頑張る！（笑）
2005年07月11日
さて、無事に契約が終わりました。 一気にお金がなくなるってなんかやるせない気持ちです。 あんな大金久しぶりに見たのに、一瞬で人手に渡っちゃいましたぁ･･･ 部...[続きを読む]
from "HILOG☆"
間があいちゃうとダメぽ（涙）
2005年07月11日
今日はボーナスも出たし気分良くトレーニング！ 勇んでジムに行ったHIRO☆です！ 今日は上半身の「押す」日。 こんな感じに一応全部こなせた感じ。 ラテラル...[続きを読む]
from "HILOG☆"
勝手にフリフリ♪
2005年07月07日
さてさて、ジムでございます。 なんか最近ジムネタばっかりだね（最近に限らないみたいですが。。。） 今日は仕事終わるまで待ってくれたＫと西新宿で待ち合わせしてち...[続きを読む]
from "HILOG☆"
満足げにジムトレ！
2005年07月06日
部屋も満足できるのが見つかって気持ち良くトレーニングしてきた！ 今日は脚の日！ 脚は苦手で結構苦痛なんだけど、頑張れた気がするよ。 スクワット 50kg×1...[続きを読む]
from "HILOG☆"
ストレス発散？！
2005年07月02日
今日もジムで汗を流してきた。 ってほど汗かいてないけど…笑 みなさん、ウェイトトレーニングって汗どのぐらいかきますか？ こないだトレーナーに聞いたらトレーニン...[続きを読む]
from "HILOG☆"
押して押して押して！
2005年06月30日
仕事もそこそこに切り上げて今日もジムです！ なんか最近（ってか前からだけど）ジムネタばっかりだね… つまんなくてスマソ（汗） だってジムばっかりなんだもーん...[続きを読む]
from "HILOG☆"
急いで行ったんだけど…
2005年06月28日
仕事が8時過ぎまでかかっちゃう月曜日。 いつもこのぐらいの時間になっちゃうんだよねぇ。 ジムに着いてすぐ着替えてストレッチ始めたらこないだ入会してくれたＫがい...[続きを読む]
from "HILOG☆"
流された…
2005年06月25日
今日は上半身引くの日！って思ってジムに向かったのが21時ごろですた…涙 でも、頑張る！ 着替えもストレッチもばっちり！ で、始めて少ししたらスタジオからＳス...[続きを読む]
from "HILOG☆"
中級ステップ
2005年06月25日
またジム話。 久々に仕事終わってからジムに行きましたよ。ＹＯ！ ４月から新しいイントラになって最初に出た時はぬるくて『もう出ない、あなたぬるいよ』と ココロの...[続きを読む]
from "象の背中"
初体験しました（紅）
2005年06月23日
今日は上半身押すの日！ セミナーに参加したんだけど、終わった後は中野に急いで移動してトレーニングでっす！ ひかるは仕事が終わるの遅くなっちゃってエアロはあきらめ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
仕事がおしちゃって…涙
2005年06月23日
ひゃー！忙しかった！ 会社で急にHTML作ることになっちゃって夕方から少しだけ作業してみた。 したら、出るのがちょっと遅くなっちゃってもうやばい！ ってこと...[続きを読む]
from "HILOG☆"
日焼けサロンか？！
2005年06月23日
今日はひかると一緒に家を出て、中野でちょっとお茶してからトレーニングに行ってきました。 時間がけっこうあったしとりあえずすべてのメニューをこなす。 ちなみに今日...[続きを読む]
from "HILOG☆"
チカラが入らない…
2005年06月22日
昼に食べた日替わりビビンバがきっといけない！ そう、そうに決まってるわーっ（涙） なんか胃のあたりがもたもたしてるし… 今日は一番大事なベンチプレスの日だっ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
久々フルメニュー
2005年06月22日
今日はわりと早めにあがれたこともあって全部メニューをこなすことができた。 一昨日の脚トレでまだ筋肉痛が治ってないんだけどね。 でも頑張らなきゃ〜！ 昨日焼き肉...[続きを読む]
from "HILOG☆"
気合い入れて
2005年06月14日
オカマの基本エアロビクスをやっていると 『ちょっと変化球も欲しいかな・・・』ってことで ステップというのがありまして（踏み台を上ったり降りたりする有酸素運動） ...[続きを読む]
from "象の背中"
紹介者入会！
2005年06月13日
昔からの友達Ｋが中野GGに入会してくれました♪ 夕方にＫと待ち合わせをして一緒にジムへ。 んで、入会手続きをしてもらってる間、隣で待ってました。 先に行って着...[続きを読む]
from "HILOG☆"
ウェイトさぼりがち（汗）
2005年06月13日
昨日たっぷり食べてしまったので、本来の足トレはそこそこにしてステップのレッスンに参加してきましたよ。 水曜日にも出たんだけど、今日のレッスンはステップ１。 ま、...[続きを読む]
from "HILOG☆"
体脂肪率・筋肉率
2005年06月11日
ここんとこしばらく，「体脂肪率低下キャンペーン」をやってるんですけど．ふと思ったけど，単純に筋肉増やすだけでも見かけの体脂肪率下がるよね．例： 体重 65kg，...[続きを読む]
from "phelan: stepping in"
久しぶりのステップ
2005年06月10日
アキレス腱を傷めてしまって以来すっかりご無沙汰だったスタジオに久しぶりに入ってみた。 久しぶりってことで今日は軽めにスタートステップっていう40分のレッスン。 ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
やっぱジムは楽しい!
2005年06月08日
仕事もそこそこに切り上げて今日はジムの日です! 土曜日に上半身プッシュ系をやったので今日は上半身プル系。 1週間以上ぶりなのでこれまた今日も軽めこなす。 でも...[続きを読む]
from "HILOG☆"
1週間ぶりでした！
2005年06月06日
先週の日曜日に行って以来、風邪を引いちゃって休んでいたジムですが、今日から再開しました！ 復帰初日ってことで今日はホントに軽く。 種目もかなり少なくしてやりま...[続きを読む]
from "HILOG☆"
疲れたかなぁ〜？
2005年05月26日
今日のトレーニングはいまいちパワーが出せなくて前回よりも全体的に落ち気味。 昨日の脚トレで疲れてたのかも…。 内容も少なめな今日のメニューはこんな感じ。 ラ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
連荘だーい！
2005年05月24日
昨日に引き続き今日もトレーニングしてきた。 昨日がプッシュ系だったので今日はプル系。 いちおういつもの内容はこなしたよ。 足首の調子がほぼ元通りになったし、今...[続きを読む]
from "HILOG☆"
パートナートレ
2005年05月17日
ヒロマルと一緒にジムに行ってきた。 一緒に回るのは実はこれでまだ2回目。 半年以上一緒に通ってるんだけど一緒に回るってなかなかしないからね。 でも、やりやすいな...[続きを読む]
from "HILOG☆"
週末ですがいかがお過ごしですか？
2005年05月14日
金曜の夜だっていうのにジムはけっこうな勢いで混んでるんだよねぇ。 さて、足首は痛いけどトレーニングは休みませんよ、ええ。 体脂肪キャンペーンにも参加してるし、夏...[続きを読む]
from "HILOG☆"
なか３日
2005年05月12日
足首が痛いのもかなりやわらいだしジムに行っちゃおう！ ヒロマルは気分が悪くなったらしく断念。 んー、こないだの筋トレがきつくて拒否反応だったりして（笑） そんな...[続きを読む]
from "HILOG☆"
久しぶりに二人で
2005年05月10日
２週間ぶり（？）にヒロマルがジムに来てる。 飲み会だったり体調崩したり連休だったりイロイロあったからねぇ。ｳﾝｳﾝ で、久しぶりだしってことで一緒に回ってトレ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
痛みをおして
2005年05月09日
足首が痛くなってから4日目の今日はやっぱりジムに行ってきた。 今日は「引く」系のトレだからさして影響ないけど。 今日はけっこうきっちりこなしてきたよ。 ラッ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
下半身ばっちり
2005年05月02日
今日は新メニュー3日目。 これでやっと１周ですね。 ってかね、一極集中だからすっごい疲れるし、前にやってた重さじゃ全然できないの！（汗） 今日は下半身（＝脚）...[続きを読む]
from "HILOG☆"
疲れ果ててる…のかな？
2005年05月02日
今日のジムは上半身の「押す」系。 前回が土曜日だったから中３日か。 さすがにまだ完全には筋肉痛も治ってなかったのか全体的に後退気味な感じ。 いつもより間が短いし...[続きを読む]
from "HILOG☆"
引いて引いて！
2005年05月02日
一昨日の「押す」系の次は「引く」系です。 もうこれでもか！っていうぐらい引いてきました。 それこそ、どんびきって感じ（え？違う？） んでもってこれやってきた。...[続きを読む]
from "HILOG☆"
下半身ばっちり
2005年04月26日
今日は新メニュー3日目。 これでやっと１周ですね。 ってかね、一極集中だからすっごい疲れるし、前にやってた重さじゃ全然できないの！（汗） 今日は下半身（＝脚）...[続きを読む]
from "HILOG☆"
エアロは間に合わなかったけど
2005年04月25日
新メニュー2日目。 今日はエアロも間に合わなかったことだし、テンションも下がりめだったけど、ジムに入ってストレッチしてたらまたテンションも復活の兆し。 うん、僕...[続きを読む]
from "HILOG☆"
新メニュー初日
2005年04月25日
今日から念願の新しいトレーニングメニューでっす。 Nトレーナーに作ってもらったオリジナルプログラムにしたがってこれからまた頑張らなきゃ。 では、さっそく。 ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
３分割法
2005年04月21日
今日はいつもより少しだけ早く行けたんだ。 でもステップのレッスンには出ないで軽くウェイトしてショートレッスンに出ただけなの。 んで、やったのはこれら。 クラ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
メニュー変更直前
2005年04月19日
水曜日からトレーニングのしかたを換えようと思ってます。 なんでそんなことを思ったかというと、３ヵ月前にティップで計った数値と先週の土曜日に計った結果がほぼ同じだ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
番外編
2005年04月17日
夕方、新宿で待ち合わせをして一緒にティップに行ってきた。 すごい久しぶりでたぶん3ヶ月ぶりぐらいかな。 Ｆ君も一緒にレッスンに出るってことで待ち合わせして中に...[続きを読む]
from "HILOG☆"
トレーニングパートナー
2005年04月17日
ジムに行ってウェイトしてるみなさん、トレーニングする際に一人でやってますか？ それともパートナーとかそれに準じる人と一緒にトレーニングしてますか？ 僕はですね...[続きを読む]
from "HILOG☆"
有酸素がイマイチ
2005年04月15日
月曜日に続き今日もジムです。 今日はウェイトはほとんど（ってか全く）せずにスタジオレッスンのみでした。 ちょっとだけチェストフライやってみたんだけど筋肉痛でパワ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
下半身＋α
2005年04月15日
金曜日は決まって下半身の日でつ！ でも、最近は金曜日にもおもしろいステップのレッスンがあって なかなか全部はこなせてないのがちょっと悩みなのー。 今日もステップ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
舞い疲れだわ
2005年04月15日
先週に引き続き日曜日はエアロっすよ。 っつーか、スタジオに行ったら先週と違うイントラが。。。 どうやら急遽代行になったらしいわ。 でもちょっとカッコイイイント...[続きを読む]
from "HILOG☆"
ハードにガシガシ！
2005年04月15日
雨が降ってても地震があってもトレーニングには関係ないっす！ 空いてるだろうと思って頑張って行ったら意外といつもどおりの混み具合だった…orz 今日はこんなメニ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
歩いて歩いてベ〜シック♪
2005年04月15日
水曜日はいつもけっこう中途半端なトレーニング内容になっちゃうの。 やっぱりそろそろメニュー立て直さないとなぁ。 で、とりあえずメニューはこれ。 クランチ 5k...[続きを読む]
from "HILOG☆"
筋肉の発達
2005年04月05日
ここ1ヵ月ぐらいの間は週4回っていうペースでジムに通ってる。 プロテインもきちんと(かどうかはわかんないけど)摂ってる。 そのおかげで…って言いたいとこなんだけ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
レギュラー
2005年04月04日
昨日はジムに行かなかったので今日は行ってきた。 ひかるも同じようにジム。 脚の続きと体幹部と有酸素をこなす予定の日曜日。 到着してすぐに着替えてスタジオへ。 ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
脚いじめ
2005年04月02日
金曜日なんで下半身トレの日。 かなーりいじめてきました。 ホントやばいぐらい疲れたよ。 ちなみにこんな感じ。 バーベルスクワット 60kg×12、60kg×...[続きを読む]
from "HILOG☆"
燃焼系実技〜上級編〜『前編』
2005年03月29日
トルネードステッパーツイスト＆シェイプ これまでステッパーについてメンタル面や長続きの秘訣を紹介してきたけど、ステッパーを使用する際に知っておくべき型について...[続きを読む]
from "随筆けんすけ"
今日は上半身でっす！
2005年03月29日
今日からベンチプレスは45.0kgになりました。 まだまだ全然たいしたこと重さだけどなかなか42.5kgを抜けられなかったから けっこう気合い入れてやってみた。...[続きを読む]
from "HILOG☆"
燃焼系実技〜中級編〜
2005年03月28日
燃焼系トルネードステッパー ツイスト＆シェイプ さてさて、ぎっくり腰が治療した皆様、お待たせしました。 話題騒然のトルネードステッパーレビューもいよいよ中級編...[続きを読む]
from "随筆けんすけ"
ステップ２連発！
2005年03月26日
金曜日といえば下半身（脚）のトレーニングの日っていうことにしてるの。 今日はめずらしくちょっとその法則をやぶってステップのレッスンに出てみた。 こんな感じでこ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
水曜日は有酸素っすね
2005年03月17日
さてさて、仕事もそこそこにほったらかしにしてジムに行って来ましたよ。 だってー、今日はステップの日なんですものぉ〜。 イントラがもろだしのヲカマで（ｗ）レッスン...[続きを読む]
from "HILOG☆"
有酸素中心で
2005年03月11日
水曜日は有酸素の日ってことに勝手に決めたの。 ま、トレーニングするのは僕なんだからどうやろうと僕の勝手なんですが…ｗ で、仕事終わるのがぎりぎりになっちゃった...[続きを読む]
from "HILOG☆"
落ちたー（涙
2005年03月08日
最近トレーニングのスケジュールがわりと週間で固まってきた感じ。 月曜は上半身、水曜は有酸素、金曜は下半身、土日のどっちかで有酸素。 で、今日は月曜なんで上半身っ...[続きを読む]
from "HILOG☆"
下半身盛りだくさん
2005年03月06日
水曜日が消化不良で終わったこともあって今日も下半身です。 今日はホントにくたくたになるまでがっつりやってきた。 それと新しいメニューを増やしてみたりした。 で...[続きを読む]
from "HILOG☆"
なんと10日ぶりのジム
2005年03月04日
先週はインフルエンザのおかげで1度もジムに行けなかったよ。 しかたないんだけどね〜。 で、18日以来10日ぶりにジムってきた！ 今日は上半身なのだ。 久々だし...[続きを読む]
from "HILOG☆"
今日はちょっと物足りなかったな〜
2005年03月04日
月曜日に上半身をやったから今日は下半身の日っていう予定だったの〜。 でも今日は行ってみたらスタートステップに出ることになって ヒロマルと一緒に出てきたんだ。 例...[続きを読む]
from "HILOG☆"
フリーウェイト奮闘中
2005年02月20日
上半身と下半身の2分割でトレーニングしてるHIRO☆です。 何曜日とか決まってるわけじゃないけど交代で上下に分けてます。 上半身の時はベンチプレスをやってるん...[続きを読む]
from "HILOG☆"
効果なし…
2005年02月11日
さて、ダイエットを始めてどうなったかというと・・・ 劇的な変化はなし！！ ５千円の薬の効果は！！と言ったところです。...[続きを読む]
from "ゲイの飲食店員のぼやき"
[body] 最近のメニュー
2005年02月06日
leg curl 31-36leg extention 54.45squat 112-132arm curl 14-17arm.....[続きを読む]
from "Inner Impulse"
[body] 課題？
2005年02月02日
[body] 課題？今度は胸が希望？っていうかあんまり一カ所ばっかりデカくしたくないんですけど。（Tuesday, 22:52JST）...[続きを読む]
from "Inner Impulse"
[body]誉められると嬉しい
2005年01月29日
[body]誉められると嬉しい先週は月火水金土、今週は月火木金。 たまーに「こういうポーズで撮って」ってねだられる。機能もそんなことがあって、2枚ほど送った。「...[続きを読む]
from "Inner Impulse"
[body]「男の体のどこが好き？」
2005年01月23日
[body]「男の体のどこが好き？」という質問がまーさんから出されていたので、ちょっと考えてみる。 うち彼は腹筋ダイスキらしいですが(頑張らないと)、僕は腕・胸...[続きを読む]
from "Inner Impulse"
[body]ジムにてよくあること
2005年01月18日
[body]ジムにてよくあることジムトレしている方、自分より華奢そうな子が、自分より重いウエイトを挙げてたりしませんか？ そんなときは感心すると同時に負けてられ...[続きを読む]
from "Inner Impulse"
やばい！
2005年01月17日
ここ最近、体重の増加をひしひしと感じていたのですが、先日風呂に入りに行ったときに改めて体重計に乗ったときにボーぜんとしてしまい・・・ ? やばい・・・確かに下っ...[続きを読む]
from "ゲイの飲食店員のぼやき"
[body]筋トレ＠またも久々
2005年01月14日
[body]筋トレ＠またも久々提出物があったのでそれを出したついでに筋トレ。風邪気味なのであんまりガシガシやらなかったけれど、それでもそれなりに。ある程度運動し...[続きを読む]
from "Inner Impulse"
燃焼系実技〜初級編〜
2005年01月12日
ナンシー「ハーイ、ジョニー。前回の4Kはとても為になったわ。特に筋肉のくだりね。」 テリー「ハーイ、デイジー。僕はテリーだよぉ。前回の講義のおかげでいかに筋力ト...[続きを読む]
from "随筆けんすけ"
ジムデビューしました
2005年01月09日
3連休到来中！！いかがお過ごしでしょうか？俺は昨日生まれてこのかた、事実上初めてジムへ行ってきました！！なかなかオモロかった。最初に今の自分の体型を分析してどう...[続きを読む]
from "孤構-浮浪愚 〜ブログの最果て〜"
[body]年明け初ジムトレ
2005年01月07日
なんのかのと行けなくて、やっと年明け初ジムトレ。入試の関係で今月はしばしばジムが休みになってしまうので、ホントなら昨日も行きたかったけど、寝不足であえなく中止。...[続きを読む]
from "Inner Impulse"
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